足三裏就像人體系統的開關一樣，經常按摩這個穴位，電流通過胃經，上行頭面部，使人臉色紅潤，煥發無限青春活力;下行腿腳，可以使人下盤穩固，步履矯健;行走於胸腹之間，還能對胸、腹部起到很好的保護作用。
可別小看了這足三裏，它是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃，民間有“常按足三裏，勝吃老母雞”的説法。
怎麼講呢?我們知道，胃是人體的“給養倉庫”，古代打仗講究“兵馬未動，糧草先行”，假如糧草供應不上，那麼軍隊就會失去戰鬥力。同樣，如果胃“叛變”了，不能消化、分解、吸收食物，人也就奄奄一息了，所以中醫將脾胃稱作“後天之本”。治療胃的問題，當然首選胃經。胃經的線路很長，在人體眾多經絡中，胃經是分支最多的經絡。胃經中，最重要的穴位就是足三裏，它是人體第一長壽穴位，從古到今都是人們極為重視的穴位。
如果説，胃經是行軍打仗當中的“糧草部隊”，那麼這個足三裏就應該是“將領”了，刺激它可以給我們帶來很多好處，比如胃炎、消化不良等都可以得到緩解。很多女性經前乳房脹痛，大多也是胃經凝滯的緣故，因為乳中線正好是胃經經過的地方。所以，女性朋友乳房不舒服的時候，不妨敲打一下胃經。
總之，足三裏就像人體系統的開關一樣，經常按摩這個穴位，電流通過胃經，上行頭面部，使人臉色紅潤，煥發無限青春活力;下行腿腳，可以使人下盤穩固，步履矯健;行走於胸腹之間，還能對胸、腹部起到很好的保護作用。
