睡眠和飲食一般都是最重要的事情，而且有時候飲食方面會直接導致睡眠的質量，而且對於女性的健康也是有一定的傷害，那麼你知道女人在睡覺前不能吃什麼東西嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。
酒類
一定要記住，女人在睡覺之前一定要不喝酒，雖然很多人會覺得睡前喝下酒，可能會睡得舒服一點，其實是不對的，酒精的作用會使人體感覺到興奮，只不過是因為的神經處於休眠，所以才會睡得着罷了，但是這樣的話喝酒之後的人一般都會處於睡眠淺的狀態，這樣對睡眠的質量是非常不好，所以睡前一定不要喝酒。
甜食
晚上睡覺前吃甜會容易蛀牙哦，小編還記得小時候，小編的媽媽就是這樣告誡小編的，哈哈哈，其實更重要的一點就是，睡前吃甜食將有可能會造成肥胖的後果，而且糖分的攝取過多，將會造成高血糖的狀態，這樣對人體真的是沒有任何好處的，女孩子們可不能貪一時嘴饞，就誤了自己的健康。
重口味的食品
比如説什麼燒烤啊，麻辣燙啊，之類的一些一嘴一口香一口辣的食物，在睡覺之前最好是不要碰，也許吃的時候很好吃，但是吃了之後一下子肚子的平衡就亂了，而且也會造成體內失水的狀態，因為重口味的食品一吃進去能不缺水嗎?大晚上的缺水對皮膚哪裏有好處，所以女孩子此舉也是不可的。
奶茶飲品
現在很多女孩子可能都會對奶茶或者飲料情有獨鍾，只要一覺得渴了，想要喝些什麼了，就會想到喝一些飲品，其實一些飲料的作用是都有提神的作用，一般在睡前喝的話，可能就會造成大腦興奮，睡不着了，而且也容易大半夜起來上廁所，這是最麻煩的事情，睡前不要喝飲品，水也要少喝。
