一、採用放鬆療法解決胃痛
一旦出現胃痛，我們不能緊張。因為越緊張胃痛的感覺越明顯，所以要保持好心態，靜靜的躺在牀上，儘可能的放鬆小腹。適當的喝一些熱水，或者把熱毛巾敷在腹部。
二、採用運動療法解決胃痛
胃痛的時候也可以嘗試兩手交叉，男性的右手在上，左手在下，女性左手在上，右手在下。將肚臍作為一箇中心，輕輕的揉按腹部，並在腹部畫太極圖，這種方法既可以止痛消脹，也能夠增進食慾。除此之外，也可以採取點按足三裏的方法。所謂的足三裏穴其實就在我們膝蓋邊際下三寸的地方，在脛骨和腓骨之間。用兩手指拇點按足三裏，揉兩百次左右即可緩解疼痛。必要時，雙腳分開與肩同寬站立，將雙手輕輕放在膝蓋上面，身體微微向前傾，再深吸一口氣慢慢吐氣。這個方法對胃痛也是很有用的。
三、採用食物療法解決胃痛
胃痛光靠吃胃藥是完全不行的，很多人表示胃藥只能緩解一時之痛，要想抑制胃痛的發作，採用食物療法是很有必要的。經常胃痛的人因該多吃小米粥，小米粥易消化。多喝牛奶和熱水，但是牛奶不要空腹喝這樣不利於胃的吸收。大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔等都是健胃的佳品，建議多吃。
胃疼怎麼緩解
首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
其次是天樞穴
此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
接下來是足三裏
足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最後要採用摩腹療法，採用坐或卧式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。
以上這些方法，在調節飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時，每日進行2—3次，堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
注意4大要點
對於胃疼患者而言，如何緩解胃疼的症狀是他們急於想知道的。常言道：三分治、七分養，胃疼除了要及時的到醫院查明發病原因，必要的藥物治療之外，更主要的是要注意日常的預防。
不能暴飲暴食
如果患者進食了過量的食物，胃酸就會被擠入食道，進食的食物越多，食道內的胃酸就越多，胃疼的症狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進食不能夠過多，注意不能晚飯會立即上牀睡覺，這樣會加重胃疼的症狀。
日常合理膳食
對於患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過於辛辣刺激的食物，要儘量多吃鬆軟的、易於消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。
適當增加營養
對於胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當的多增加一些營養，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝臟等，以避免因為長時間食慾不振引發體內營養匱乏，保證體內各種營養素的均衡，防止營養不良的發生。
遠離煙酒刺激
要知道，煙酒對人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發病的原因之一便是過量飲酒、大量吸煙所致。因為酒精會導致人的胃粘膜充血，出現水腫，引發腸胃炎，從而引發患者胃部出現疼痛症狀。而香煙中含有的尼古丁會促進胃酸的大量分泌，嚴重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。
此外，對於胃疼怎麼辦的應對方法還包括日常生活中，要注意講究個人衞生、不能濫用藥物、飲食定時定量、保證規律的生活、保持樂觀的心態等，這都需要患者日常生活中多加註意，以確保胃疼症狀的早日緩解。
結語：俗話説得好，身體是革命的本錢，這句話一點都不假。只有身體好了我們才能更加熱情的去對待工作去對待家人。所以我們應該培養健康的生活飲食習慣，早日擺脱胃痛的困擾。重拾生活的美好燦爛，過一場無與倫比的美麗人生。
