夏天是一個炎熱的季節，可能很多女性朋友經常也會在這樣的一個炎熱天氣裏感覺到苦不堪言，甚至有的時候會容易出現一些身體上的不適症狀，讓你一整天可能都覺得不太舒服;
而今天小編要來跟大家分享一種在夏天可能很多女性朋友會經常碰到的一種身體不適問題的調理方法，這種問題就是你的腹部腸胃出現脹氣的情況。可能很多女性朋友平時都會容易被這樣的一種問題所困擾，那麼小編就來告訴你兩個不錯的方法進行預防和調理。
方法一：進食過程中少説話
食不言寢不語，這樣的一句古話可能是中國古代流傳至今的，而對於這樣的一句話它可以流傳到今天，自然也是有它的深刻意義所在的。這句話的大體意思是，要求我們在吃飯的時候不要説話，還有在準備睡覺之前也不要説太多的話。而這句話其實用來幫助你去預防和緩解腸胃出現脹氣的問題很有效果。因為很多時候你的腹部會出現脹氣就在於你的進食過程過多的説話，而導致一些空氣連同食物被你也一起吞嚥下去，而這樣就會容易造成脹氣;
方法二：出現脹氣時通過按摩來緩解
如果你的腹部已經感覺到了較為明顯的脹氣情況，那麼這個時候的你可以選擇去通過用你的雙手來對腹部進行按摩的方式來幫助你去把腹部的脹氣給排出體外，促進腸胃的消化功能運作。具體方式是，你可以通過用你的手掌掌心搓熱之後再輕輕的按照順時針的方向來按揉你的腹部，幾個來回之後再換成逆時針的方式，通過這樣的方式可以促進腸胃消化，緩解脹氣。
因此，在夏天的時候如果你的腹部出現脹氣，那麼你可以通過這樣的方式來進行改善。
