裸睡是指裸體睡眠。有人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？其實裸睡有很多的好處，但是裸睡並不是説簡單地脱掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。
1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、温度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，調節卧室的温度和濕度，避免受涼和出汗。
4、牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
5、上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
6、裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
