很多人可能都知道很多能夠對眼睛有益的食物，也經常吃，但是大部分可能對於眼睛疲勞和眼睛不適症狀的瞭解並不夠清晰和透徹。其實補充不同的營養元素針對的是不同的眼睛問題，並不是吃這樣的食物對眼睛有益，然後你就眼睛出現了什麼問題都吃這種食物。
下面小編要為各位女性朋友們介紹一些不同的營養元素各自對應哪些眼睛問題。
比如説，維生素A
這種維生素是最經常被很多人來當做保養眼睛的“萬金油”營養元素。很多人只要説到眼睛不好，眼睛視力有問題，就會有人馬上跟你説要補充點維生素A;但是其實維生素A雖然對於眼睛有益，也不是能夠解決所有眼睛問題的。維生素A主要針對的眼睛問題是夜盲症，也就是能夠提高眼睛在黑暗環境下的適應能力，對於經常在晚上看不清楚東西，或者經常容易光線變差就會導致視力下降的人羣，可以選擇補充維生素A;常見的食物有，蘋果、胡蘿蔔、豬肝等;
比如説，維生素B
維生素B也是一種對於眼睛有益的營養元素。它主要針對於眼睛容易流眼淚或者眼睛怕光的眼部問題，有這類眼部問題的人羣可以選擇補充一點維生素B來改善緩解;比較常見的維生素B食物有，葡萄、獼猴桃等;
比如説，維生素C
女性朋友可能更多的使用維生素C來進行皮膚美白，但是其實維生素C也能夠改善一些眼部疾病，尤其是白內障問題。通過平時經常補充維生素C食物，可以讓你降低患白內障的概率;補充維生素C可以選擇食用草莓、橙子等;
上面這三種維生素都是對於眼睛有幫助的，但是它們所針對的眼睛問題各不相同，希望女性朋友們可以多多瞭解，對症下藥。
