秋季是一個收穫的季節，並且，隨着時間的推移，天地間燥邪之氣也漸漸上升，天氣也比較乾燥，很容易上火。那我們應該如何去除秋燥呢?現在就隨本站小編一起來看看吧。
如何去除秋燥?
在我們日常生活中，最簡單去秋燥的辦法就是吃各種祛燥食物，這樣就能夠讓我們的身體保持健康，現在就為您推薦三種祛燥食物。
第一種、黑芝麻
大家一定會覺得很奇怪，為什麼芝麻也能夠去除秋燥?
其實，芝麻也是一種中藥，《神農百草經》曾經記載，芝麻能夠“補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。”芝麻與冰糖一起搭配食用，能夠有效去除身體內的燥邪，是秋季潤肺祛燥的最佳食品。
第二種、山藥
中醫認為，山藥能夠有效“補脾氣，益胃陰”，《本草求真》也曾經記載：山藥“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。”因此，山藥具有滋陰養肺功效，正是秋季潤肺祛燥的絕佳食品!
第三種、銀耳
大家都知道銀耳能夠和血益氣，其實，他還能夠益氣清腸、滋陰潤肺，而秋季天氣乾燥，天地之間的燥邪上升，容易損傷身體，因此，我們可以多食用銀耳來去除秋燥。
為大家推薦一款銀耳木瓜粥，有效去除秋燥。
材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。
做法：
1、將薏米洗淨，用清水浸泡2小時;
2、幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵;
3、木瓜去皮去籽切成滾刀塊;
【本文來自本站】4、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛;
5、然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。
