隨着科技的發展，現在在我們的身邊的越來越多的都是電腦，手機，平板等等一些電子設備。而且身邊幾乎也都是帶着輻射的WiFi信號，還有很多的不知名不知道什麼位置的信號塔。這些東西都組成了一個強大的輻射網絡。而我們人生活在這樣子的環境中很容易急躁，失眠。對我們身體健康和心理的健康都有很大的影響。不過我們要想在這個社會生活，就避免不了這些輻射。那麼生活中有什麼食物可以減少我們這些輻射對於我們身體的傷害呢?下面小編就跟大家説幾種可以減少輻射對我們身體傷害的食物吧!
1. 紫菜
紫菜是一種很可口的出產自海洋的蔬菜。紫菜含有很豐富的硒元素，這種元素對於輻射，突變都有很好的抵制效果，還有一定的抗氧化作用哦!
2. 苦瓜
苦瓜是一種很健康的綠色蔬菜。經常吃苦瓜可以幫助我們控制血糖，殺菌抗炎，防癌抗癌等，關鍵是苦瓜還可以幫助我們抵抗輻射，降低輻射對我們的傷害。
3. 大蒜
大蒜的原理其實和紫菜是一樣的，都是含有很豐富得硒元素。所以可以很好的抵抗輻射。
4. 黑木耳
都説吃黑木耳會中毒，那是食用方法錯誤導致的。正確的食用黑木耳是很健康的。黑木耳中有含量很高的膠質，這些物質可以幫助我們排毒，潤腸。關鍵是防輻射也有不錯的效果。
5. 番茄
番茄可以很好的抵禦紫外線和輻射對我們皮膚的傷害。這主要是因為在番茄中有大量的番茄紅素。這種番茄紅素還有很好的祛痘祛斑美白肌膚的效果哦!
6. 草莓
草莓含有很豐富的維生素c，這種維生素有很好的美容的功效。不僅如此，這種維生素還能幫助我們降低紫外線和輻射對我們身體的傷害。所以富含維生素C的食物其實都有類似的效果。大家可以經常的食用看看。
所以大家日常的時候可以多吃一些這些食物，對我們的健康和抗輻射都是很有幫助的。不過日常的時候多運動，提升自身免疫力才是抗輻射最有效的辦法哦!
