實話説，自從立秋過後，全國各地的氣温都逐漸變暖了。時不時刮來的風，也總是會涼颼颼的，儘管説現在的這個天氣還是會帶着一絲絲燥熱，但是也不得不説，夏天真的是悄然而過了。
至於在秋天的這個乾燥季節裏，人要做些什麼事情才好呢?無非就是要將自己的心、機體所散發的陽氣以及能量等都收斂回來。由於在秋天，燥氣就最為旺盛，因此在天氣非常乾燥的秋天裏，人就要進行祛燥潤肺。
大家要曉得，我們在生活中常見的鼻子乾燥、喉嚨乾燥等就是非常典型的秋燥引起的症狀，那麼人想要機械能滋陰益肺，將機體中的津液給儲存在自己的身體中，要怎麼做才好呢?
001、米油
至於小編為什麼要將大米小米所煮出來的米油放在首位呢?應該是因為五穀之神吧。自然界中春種秋收，因此説大米小米等就能夠獲得更多的天地之氣，而它們所熬出來的米油也就更具有滋陰強身的作用了。小編記得在以前，由於人們的經濟並沒有現在這樣發達，所以在過去很多的窮人就會將米油當做是人間的“人蔘湯”，所以在那個時候米油就是老百姓飯桌上最參見的滋補食方了。
小編建議，在秋天的時候，家庭中若有人因為脾虛而出現腹瀉症狀，那麼這時候就先不要給藥吃，不妨讓其吃一點米油，多喝幾碗就可以將腹瀉症狀給緩解了。當然人們也可以在其中放入百合、芝麻等滋潤的食材。
002、蘿蔔
話説，秋天是非常燥的，因此就會使得整個人都是萎靡的，所以很多人就不太敢吃生冷的食物，不過偶爾可以吃上那麼一兩片蘿蔔，燥邪也會被撫平的。其實蘿蔔中所含有的水靈靈汁液，可以幫助我們潤燥的，至於它的辛味也可以推動人的氣體，從而緩解人的疲勞感。
