蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。銀耳用水泡發，蓮子泡軟，把材料放到鍋裏，加清水適量大火煮開，小火煮至材料熟軟，湯汁濃稠，放冰糖。
作用：富含膠質，具有滋陰，潤燥，美容的作用，皮膚乾燥的女性可以經常喝。
花生雞腳湯雞腳10只，花生50克，雞腳處理乾淨，花生用水泡小半會兒，鍋內加水，放雞腳，花生煮2小時，調好味，再用文火煮片刻。
作用：花生含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，可滋潤皮膚，抗衰老，雞腳中含有膠原蛋白，可以讓細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤。
紅豆紅棗豬皮湯紅豆250克，紅棗12個，豬皮250克，香菜、黃酒、肉湯適量。紅豆浸泡，紅棗和豬皮膚洗淨，切菜切小段，豬皮焯水至變色，撈出切成塊，肉湯放鍋裏，放材料煮開，再轉小火慢燉，至熟軟時，放鹽，香菜。
作用：活血補血，利水滋陰，補充膠原蛋白。
維生素對防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤有着非常重要的作用。
維生素A可保持皮膚彈性，並防止皮膚粗糙，富含維生素A的食物：動物肝臟、胡蘿蔔、魚肝油等；
維生素B2缺少，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等，富含維生素B2豐富的食物：魚、蛋、豆類、豬肝等；
維生素C、E具有抗氧化作用，富含維生素C的食物：西紅柿、大棗、柑橘類；富含維生素E的食物：芝麻、花生、核桃、各種植物油等。
需要多喝温水身體裏的水分蒸發加速時，需要及時補水才可以防止皮膚乾燥的問題，喝水可以促進促進血液循環，並且為肌肉輸送養分，冬天最好喝温水，每次喝的時候小口小口的慢慢喝，這樣補水效果會更好。
吃含膠原蛋白的食物膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，減少皺紋，並有一定的美白作用，冬天皮膚乾燥，特別容易起皮的女性，可以適量吃些豬皮，豬蹄等富含膠原蛋白的食物。
抹些潤膚品冬天特別乾燥，皮膚也會變得很乾，在每次潔面，以及洗澡之後，要及時的塗抹些潤膚品，臉乾的人還可以敷敷面膜，再加上合理的飲食，對緩解皮膚乾燥會有很好的幫助。
