黃芪15克，大棗15克，生薑3片。大棗洗乾淨，用手撕開，生薑洗乾淨，切碎；材料一併放到砂鍋裏，加水武火煮沸，繼續用文火煮1小時，吃棗飲湯。
作用：黃芪益衞固表，補氣昇陽，託毒生肌，利水消腫；大棗滋陰補陽，補血益氣；生薑：發汗解表，温中止吐，温肺止咳；此湯益氣補虛，解表散寒，可以治療風寒感冒，改善氣虛，手腳無力等症。
姜棗紅糖水姜1小塊，紅棗5顆，紅糖適量；姜切碎，紅棗撕開，材料一起放到砂鍋里加水，大火煮沸，再用小火煲1小時，放紅糖再微微煮化，吃棗喝湯。
作用：紅棗是女性補血之佳品，可以美容養顏；生薑發汗解表，可用於風寒表證，胃寒嘔吐，風寒咳嗽等，此湯不僅可以治療風寒感冒，還能緩解寒性痛經。
蘿蔔葱白湯蘿蔔1個、葱白6根、生薑15克，用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗湯，可以加一點點冰糖喝湯。
作用：蘿蔔宣肺解表，化痰止咳；葱白髮汗解表，通達陽氣，用於外感風寒，陰寒內盛等症，此湯治療風寒感冒的效果很好。
蜂蜜檸檬茶新鮮的檸檬一個，蜂蜜適量；檸檬用鹽搓洗乾淨，再用鹽水泡一會兒，再清水洗乾淨，切薄片，取2片，放到茶杯裏，衝入温熱的開水，再加適量的蜂蜜，拌均後喝。
作用：檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃，增強免疫力，感冒的人可以多喝些温温的檸檬水，補充維生素C對身體很有益。
1.多喝温水：來例假的時候不要吃生冷的食物，包括水最好也喝温的，尤其是經期感冒的女生多喝温水能幫助身體快些恢復；
2.營養全面：經期要注意忌口，生冷，辛辣，咖啡，酒等刺激食物不要吃，一定要注意營養全面，多吃温性的食物，補充維生素和蛋白質，增強免疫力感冒才能快點好；
3.曬曬太陽：身體裏面的寒氣，可以藉助自然的陽氣將散氣趕出來，感冒時可以多曬曬太陽；
4.多休息：如果身體允許，可以適量的散散步，合理的運動能促進血液循環，促進身體恢復，但一定要注意多休息，感覺累就好好的睡一覺，經期宜靜不宜動，尤其是感冒後；
5.用毛巾熱敷：如果感冒還有頭疼，可以用熱毛巾敷敷，或者用生薑烤熟後，切成薄片，然後縛到額頭上，用毛巾熱敷
6.嚴重時要吃藥：如果感冒遲遲不好，或者是非常嚴重，一定要儘快就醫，在醫生建議下吃點藥。
