女性養氣血十分重要，因為很多問題都是氣血不足所引發的。氣虛血弱會影響臟器運行和代謝循環，有的女性會發現自己有早衰的情況，正是因為氣血不足所導致的。
氣血虛弱吃藥膳是最好的，可以進行長期的調理，又不會有什麼副作用。這六種食物對於女性有很好的滋養作用，女性常吃可以通潤養生，一起來看一下是哪一些食物吧。
一、銀耳
銀耳口感柔滑，有着温和清潤的功效，可以降噪滋潤，達到滋補的功效。銀耳的價格便宜，做成甜湯的味道很好。
二、桂圓
適當吃桂圓可以達到熱血的功效，平時怕冷氣虛的女生可以吃起來了。桂圓調理氣血，還能夠改善睡眠，緩解緊張情緒。
三、燕麥
燕麥是一種常見的減肥食品，其實它也可以補養氣血。因為它可以帶動臟器功能的運作，減少身體中的毒素，讓體態更為輕盈。
四、西紅柿
西紅柿美容養顏，可以抵抗人體衰老，女性食用是很有好處的。同時它的番茄素還有補血的功效，血稀的女生可以經常吃。
五、蓮藕
蓮藕具有提高身體抵抗力的效果，它是比較清涼的水生植物，也被做成藕粉食用。它具有豐富的營養，維生素、蛋白質都很高，補養五臟。
六、菠菜
菠菜中有很高的鐵質，貧血的人可以多吃一些。最好是焯水半分鐘再吃，減少草酸的同時還能夠保留住裏面維生素。
七、紅豆
紅豆排毒排濕，還具有補血的功效。它可以和紅棗等食物一起吃，補血養氣一步到位，平時堅持喝紅豆水就可以美麗肌膚。
這一些女性補血的美食，知道之後就趕緊吃起來吧，調整身體虧損，讓你看起來更加年輕漂亮。
