據報道，美國的一些醫院近年來開設了諸多的幽默室為病人療疾。幽默室一經開放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似“藥到病除”。如此奇效顯然得益於心理療法恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱、憂傷和孤獨得以擺脱。諸如美國開展醫療幽默室之類的成功範例，無需高昂的經濟代價和高新技術，我們也不妨“拿來”一試。
一、作為一種能反映情緒智力高低的產物，健康積極的幽默具有四個方面的好處。
第一個好處：幽默能成為很受歡迎的人
友善的幽默能表達人與人之間的真誠、友愛，拉近人與人之間的距離，是和他人建立良好關係的不可缺少的東西。尤其是當一個人要表達內心的不滿時，若能使用幽默的語言，別人聽起來會順耳一些;當一個人需要把別人的態度從否定變為肯定時，幽默具有很強的説服力;當一個人和他人關係緊張時，幽默也可以使雙方從容地擺脱窘境或消除矛盾。
有一天，英國着名文學家蕭伯納在街上行走，被一個騎自行車的冒失鬼撞倒在地上，幸好沒有受傷，只虛驚了一場。騎車的人急忙扶起他，連連道歉，可是蕭伯納卻惋惜地説：“先生，你的運氣真不好，要是把我撞死了，你就可以名揚四海啦!”
如何培養幽默感
蕭伯納的這一句妙語，用自己的友愛和寬容，把他和肇事者雙方從不愉快的、緊張的窘境中解放出來，使這件事故得到了友好的處理。後來，這位仁兄和蕭伯納成了好朋友。
第二個好處：幽默可以促進身心健康
藴藏着人生哲理、妙趣橫生的幽默，可使人思想樂觀，心情愉快，意志堅定，消除疲勞，注意力集中並培養出高尚的情趣。
有一天，着名詩人海涅正在伏案創作，突然有人敲門，原來是僕人送來一件郵包。寄件人是海涅的朋友梅厄先生。海涅因緊張地寫作而感到有些疲倦，又因被人打斷寫作思路而顯得很不高興。他不耐煩地打開郵包，撕了一層又一層，終於拿出了一張小小的紙條。只見小紙條上寫着短短的幾句話：“親愛的海涅，我健康而又快活!衷心地致以問候。你的梅厄。”
雖然海涅感到不耐煩，但是這個玩笑還是逗得他十分快樂，疲倦感也隨即消失。
第三個好處：幽默具有自我激勵作用
從幽默中汲取力量，我們可以應付任何困境，擺脱種種煩惱。不懂幽默的人，很難懂得調節情緒的方法，從而導致其所遇到的困難越來越多，其情緒也最容易消沉。面對困難重重的人生，我們應該多多培養我們的幽默感。
法拉第是近代電磁學的奠基人。但當時，理解電磁理論和廣泛用途的人不多。於是，誤解難免產生。有一次，法拉第在做完電磁感應理論演講以後，一個貴婦人有意挖苦他説：“教授，你講的這些東西有什麼用處呢?”法拉第詼諧地回答説：“夫人，你能預言剛生下的嬰兒有什麼用嗎?”
在關鍵時刻，幽默可以避免正面的衝突或揭示問題，以積極向上的態度，以樂觀的情緒，以迂迴的方式去面對困境。要是法拉第正面回答問題，是很難得到承認和理解的;要是正面去對抗，更易招致怨恨，使溝通和交流中斷;要是迴避問題，那麼他的理論永遠也無法讓別人信賴。但是，他以一種幽默的思考方式，去啟示對方，讓對方以發展、寬容的眼光對待眼前的現實，同時也增添了自己的勇氣和信心。
第四個好處：幽默讓人急中生智，化解困境
幽默可以讓人急中生智，化解困境，或者從危險的境地中脱身，創造性地、完善地解決問題。
有一位紳士正在餐館裏進餐，忽然發現菜湯裏有一隻蒼蠅。他揚手招來侍者，冷冷地諷刺道：“請問，這東西在我的湯裏幹什麼?”侍者彎下腰，仔細看了半天，回答道：“先生，它是在仰泳!”餐館裏的顧客被逗得捧腹大笑。在這種情況下，無論侍者如何解釋、道歉，都只能受到尖鋭的批評，甚至會引起顧客的憤怒。但是，幽默幫了他的忙，把他從困境中解救出來，使氣氛得以緩和。
當你遇到急迫而又棘手的問題時，懂得隨機應變，以恰到好處的一句幽默的話，能令你立於不敗之地。
當然，人們要想身心健康、延年益壽，首先還必須重在自身幽默感的培養。
二、那麼，人們應該如何培養自己的幽默感呢?
1、應樂觀開朗，有一種堅強的意志，遇事不憂愁苦惱。
幽默與樂觀是孿生姐妹。很難想象，一個遇到困難和挫折便愁腸百結的人，會具有幽默感。相反，一個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”，而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚諾娃説：“列寧巧妙的幽默使人胸懷開朗。”只有當自己心胸開朗了，才可能使別人心胸開朗;只有自身具有感染力，才可能感染別人。
2、要積極投入社會工作，進行創造性的勞動。
如何培養幽默感
幽默之所以為幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來，讓人產生驚奇和有趣的感覺。因此，幽默的創造者必須具備豐富的經驗，獨創的能力，跳開常規的思路。
3、要在日常生活中有意識地加強一些幽默訓練。
如對周圍接觸到的人，只要你和他熟，除工作外，可常説些有趣的話，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇後語等;遇事不妨度量大一點，想象讓一個富有幽默感的人處在我此時的位置上，他將怎麼辦?此外，平時可試着調動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料，或取其一點，或相反相成，或望文生義……加以聯繫、比較、生髮，説不定就能達到一語驚人的“幽默”哩!當然，幽默往往是猝然間誕生的，似乎容不得思索和考慮，這門藝術只能經過長期的學習和實踐才能獲得。
怎麼樣才能讓寶寶有幽默感呢?要怎麼培養呢?上面給大家介紹瞭如何培養幽默感的內容，幽默能成為很受歡迎的人，所以從小就要培養，希望能幫到大家。
