孩子的睡眠是母親十分關注的事情，因為這對於孩子的成長有十分積極的作用。特別是小寶寶一天有一半的時間都在睡覺，所以當寶寶總是會從睡夢中醒來，母親就需要給予重視。
寶寶在晚上會醒來原因其實是有很多的，如果不知道原因每一次都是採用餵奶的方式，可能就會讓寶寶吃太飽造成腸胃負擔的，也不能真正改善寶寶睡眠。那麼如何才能讓寶寶可以享受到優質的睡眠呢。
1、 調整時間
隨着寶寶的成長，每天需要睡覺的時間和次數是不一樣的，但是對於成年人的作息來説，寶寶的睡眠一定是偏早的，而且在晚上都是需要比較早進行入睡準備的，所以在晚上八點的時候就可以有意識地讓寶寶在牀上安靜下來，讓寶寶有固定的時間就有想睡覺的感覺。
2、 奶粉的選擇
並不是每一個寶寶都有充分的母親的乳汁可以喝，很多時候就是需要和奶粉來補充。不同配方的奶粉對於寶寶來説也會有十分不一樣的效果。比如説OPO 7.0成分會讓寶寶有着更好的吸收能力。如果媽媽覺得孩子喝了奶粉之後總是沒有辦法有好的入睡或者容易便祕，可以考慮緩慢過渡到另外一種的奶粉進行嘗試。對於習慣半夜喝奶的寶寶，在半歲之後可以讓孩子逐漸減少喝奶的次數，直至解除這種習慣，可以讓寶寶的睡眠安穩到第二天。
3、 打造良好的睡眠狀態
寶寶的睡眠狀況時刻牽動着媽媽們的心思。良好的睡眠環境指的是減少噪音，温濕度適宜的房間，被子也不要將寶寶包裹得太緊，趕緊了出生階段，孩子有時候想要翻轉身體有感覺到壓迫感來醒來。
