經常吃哪些食物容易使寶寶上火
1、辛辣食物
大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。
2、油炸、肥甘厚味
寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會使新陳代謝遲緩，是火氣的來源。
3、熱性水果和零食
荔枝、芒果等水果屬於温性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。
4、補品
寶寶本身就是陽性體質，再服用補品容易導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。
5、某些肉類
羊肉是冬天裏的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性温熱，常吃容易上火，還有狗肉也如此。
寶寶降火食物
1、水果
寶寶流鼻血是由上火引起的時候，可以多給寶寶吃水果來降火，從而緩解流鼻血的症狀。如：
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
2、蔬菜
寶寶因為上火流鼻血還可以多吃清火蔬菜來降火，同時還可以補充維生素預防寶寶流鼻血或者牙齦出血。如：
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
3、綠豆湯
寶寶流鼻血還可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
4、養成良好的生活習慣
當然，除了吃東西，爸爸媽媽也要給孩子養成健康良好的作息生活習慣，早睡早起。如果孩子真的頻繁的流鼻血的話，爸爸媽還是要及時的帶孩子去醫院檢查，排除一些血液疾病的原因。
5、寶寶流鼻血的止血方法
1、出血量少時應讓孩子坐下來，全身放鬆，用手指壓着流血鼻子的外側壁5-10分鐘，此時用口進行呼吸。讓孩子頭部保持直立位，因為低頭可引起頭部充血，仰頭可使血液流向咽部。
2、將浸有冷水的毛巾敷在他的前額、鼻背等部位，冷刺激可使鼻內小血管收縮而止血。
3、可用清潔的紗條、棉花等填塞在鼻腔內，如果能放一些雲南白藥，效果會更好。
4、如果出血量多或孩子出現休克時，可讓其採取平卧位或平卧頭低位，並立即送往醫院救治。要注意的是，少量鼻出血可以通過以上簡單方法止血，但經常鼻出血或出血量較大的孩子，應及時到醫院就診，並進行全身檢查，以排除其他疾病。
家長還可採取冷敷法，手指按壓法和浸足法來給孩子止血：
1、冷敷法：用冷水或冰塊將毛巾浸濕 ,敷在鼻根、前額中部或後頸部 ,反覆數次。這樣可促進血管收縮 ,減少出血。
2、手指按法：用拇指或食指在患者頭部前髮際下中3～7釐米處進行旋轉式加壓按摩 ,持續數分鐘。
3、浸足法：患者將雙足浸入水中 ,有時可取得立竿見影的效果。
