現在瑜伽是作為比較大眾化的一種減肥養生運動，時尚人士也無法對瑜伽視而不見，那麼瑜伽減肥的同時，需要怎麼注意飲食呢？下面就和小編一起來看看具體內容吧。
練瑜伽常吃的食物——黃瓜
黃瓜含有一種葫蘆素，有着抗腫瘤的作用，多吃黃瓜對於肥胖症也是有緩解作用，而黃瓜本身營養較低，最好食用的時候能搭配其他水果蔬菜一起吃，這樣會得到更多的營養。
練瑜伽常吃的食物——蘿蔔
那麼説到蘿蔔，是白蘿蔔還是紅蘿蔔呢？其實聯繫瑜伽的時候，不管什麼色的蘿蔔都是可以吃的，因為蘿蔔所含的維生素也是很好，經常食用可以增加免疫力，有助於減肥，所以説想減肥多吃蘿蔔。
練瑜伽常吃的食物——酸奶
酸奶是現在很受歡迎的奶製品，食用方式多種多樣，當然還可以搭配水果一起製作奶昔，一杯酸奶往往能提供很大的能量。
練瑜伽常吃的食物——蔬菜湯
蔬菜中有豐富的維生素，在練習瑜伽之後，消耗了大半的能量，這時候來一碗蔬菜湯，將會給你帶來很大的能量，讓你瞬間復活，當然蔬菜可以選取你自己喜歡的蔬菜食材。
練習瑜伽由於需要大量的動作，會消耗大量的體力和排汗，所以要及時補充水分，維持體內水分平衡。
