懷孕的時候估計是女人最為幸福的時候，但是懷孕之後女人最怕的就是妊娠紋的情況，那麼你知道孕婦要如何防止妊娠紋呢?下面小編就給大家介紹幾個預防的小方法，一起來看看吧。
適度按摩
對於妊娠紋的出現，都是因為皮膚出現鬆弛的情況，所以可以在懷孕的時候或者是孕前適當給自己的皮膚做些按摩的技巧，這樣可以幫助皮膚變得更加富有彈性，而且在按摩的時候可以適當塗抹些橄欖油或者是精華液，這樣可以幫助皮膚更加吸收，更加有效防止。
控制飲食
很多孕婦在懷孕的時候由於飯量增大，也有的是因為覺得體內的寶寶的也是需要營養，所以加大自己的飯量，想吃什麼就吃，而且還會敞開了肚皮吃，這樣做的後果是會直接造成體重超標的情況，而且還容易造成肥胖的可能，這也是會導致妊娠紋的出現，所以一定要注意控制自己的飲食，這樣可以保證自己肚子的壓力，不會因為食物的壓力，而變得沉重。
適度運動
運動的做法可以幫助皮膚很好的拉伸作用，而且懷孕之後很多孕婦都是長期選擇休息，這就難免會造成皮膚鬆弛的情況，也會帶來妊娠紋的可能，所以為了防止這樣的情況，孕婦應該要適度運動，這樣可以消耗身體的脂肪，而且對於贅肉也有及時清除的效果，還可以增加皮膚的彈性。
那麼你知道妊娠紋一般是在什麼時候開始長嗎?
一般在孕婦懷孕5~6個月的時間左右，會長妊娠紋的孕婦就會在大腿和腹部出現妊娠紋的跡象，其實也就是條紋性的皮膚，根據每個人的體質不同，所以紋路的深淺也是不一樣。
妊娠紋的出現一般都是因為在孕期的時候由於激素不平衡導致的情況，所以就會出現在皮膚上面，也有可能是因為皮下組織由於肚皮變大而受到損傷的情況，所以一旦皮膚上組織受到破壞，機會有褶皺的皮膚顯現出來。
還有就是因為個人的體質原因了，有的人體質不足，或者是由於有了長妊娠紋的情況之後，也都是會有妊娠紋的可能。
