相关调养的潮流知识

流产对女性的健康影响非常大，都说流产跟产后坐月子是一样的，如果没有调理好，则不但体质会变差，会产生一系列的后遗症，还会影响下一次怀孕。那么流产后应该注意什么呢?怎么调养，吃什么使流产后体质恢复比较快呢?小编为各位整...

养生专家指出，“夏气与心气相通”，夏天养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。五行体质改如...

每到闷热的夏季，很多人的食欲就会下降，吃什么都觉得没有胃口。这时我们不妨煮些润肠开胃粥，既可以果腹又可以减肥润肠开胃！来看看有哪些调养食欲的润肠减肥粥吧。1、番茄粥番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下，撕去外皮，刀...

生活中很多人被便秘所困扰，而还有一部分人则被频繁的上厕所而困扰，但大便次数多是怎么回事的问题大部分患者都不了解。这部分人经常会出现有频繁跑厕所的情况，因此了解大便次数多是怎么回事非常重要，只有这样才可以根据原...

女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天，那你知道女人气血不足怎么样调理吗？下面小编就为大家介绍一些女性调养气血的方法。1、多吃富含维生素的食物。研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺...

中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多...

夏季养生保健常识第一：精神调养在炎热的夏天之中，一定要注意精神方面的调养，这样人体的精气神才能够充足，间接的身体之中的机能就能够变得协调还有旺盛起来。如果夏天的精神不好，那么容易出现神气涣散的情况，那么身体中的机...

经常很多人都会告诉你需要养胃，但是养胃养胃，需要怎么来养呢?是需要你去不食用一些平时你喜欢的食物吗，比如说让你在夏天的时候不吃冰淇淋，不喝冰啤，还有不吃那些总是会让你垂涎三尺的烧烤美食?其实可能有的时候养胃并不总...

从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久...

四季养生粥大全及做法1：清热利湿的赤小豆粥做法：赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。功效：赤小豆有清热解毒、利水消肿之功。经过一个夏天的潮湿闷热，加之脾胃...

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。1、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。2、...

进入秋季，气候变化多端，受凉感冒的几率大增，患有心血管疾病的人容易旧疾复发或加重病情，因此要比往常更注意保养。一起来看看秋季心脏保健的饮食调养吧！心血管疾病患者秋季心脏保养要注意两方面：1、要按时服用降压药、测量...

处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。其实要调节这种状态也非难事，针对自己的亚健康表现制订一个合适的食疗方案吧。1、亚健...

失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面让中医为我们介绍几款治疗失眠的食疗偏方。1、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、...

随着饮食生活习惯的变化，脂肪肝的病发率越来越高，还有年轻化的趋势。当肝脏中的脂肪重量超过百分之五的时候，就被称为脂肪肝。它在早期是可以治疗恢复的，并且预后效果好。得了脂肪肝要如何配合治疗调养，注意这五件事让肝脏...

常年四体不温、血压偏低、免疫功能减退等等都是阳虚的体现，那么对于阳虚体质应该如何调养呢？阳虚体质如何体现出来的呢？一、运动：“动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒...

人流即是人工流产,人流就是当女性意外怀孕之后的首选,也是较为稳妥以及有效的方法了,现在无痛人流已经是个很常见的手术了,但是对身体有着一定的伤害,流产后会让身体变得虚弱,所以流产后的身体补养工作一定要做好。那...

女性在产后身体虚弱，这时候的调养十分重要，能够让身体恢复体力。在饮食方面尤其要小心选择，水果作为日常生活比不可少的食物，你知道哪些水果是适合孕妇吃的吗?这六种水果营养满分，可以加快产妇的伤口修复。坐月子可以吃什...

在生活中，我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着，容易出现淤斑，这种人是典型的血淤体质。这类人从形体上说，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑（俗称“鬼拧青”），易患疼痛，口唇...

我们都知道熬夜是非常伤身的一种行为。但是很多人为了工作，为了社交或者为了聚会和玩耍，不得不选择熬夜。这样对身体的伤害是非常大的，经常熬夜又不知道怎么调养的话，我们的身体很容易在时间的累积下出现问题。熬夜最伤的...

女性人流之后需要注意饮食方面的调整，一般来说女性在流产之后情绪上可能会比较差一些，那么这时候很容易上火，那么不注意调理的话就很容易导致一些疾病和问题，所以这时候应该注意一下饮食上的调整，吃一些可以降火的食物，这样...

常年四体不温、血压偏低、免疫功能减退等等都是阳虚的体现，那么对于阳虚体质应该如何调养呢？一、阳虚体质最好多运动：“动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上...

立秋四种调养需做好精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”，降...

生活中我们经常看到气血不足的女性，她们看上去会比较憔悴，不仅自己状态不好，还容易让别人误解，留不下个好印象，那么当我们气血不足时应该靠什么方式调养呢?气血不足可以吃什么恢复气血呢?下面我们来看看吧!像肉蛋奶的话，可...

在人体所有穴位中，最著名的是哪个穴呢？恐怕要算足三里了。大家都知道，这是一个强壮身心的大穴，经常按压或者艾灸，可以调和肠胃、强身健体、益寿延年。《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。”意思是说，凡是肚子、腹部的病痛，都可以...