相关久坐的潮流知识

在办公室一整天下来，常常这里酸、那里痛吗?久坐不动的生活，正一步步吃掉你的健康，赶快起身，颈、肩、腰动一动，抖掉满身的伤痛吧!也许不少人还以为酸痛是年长者的专利，但现在医师在门诊中常可看到年纪轻轻，不过20、30岁，就因为...

对于上班族的女性来讲，最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部，腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛，所以，小编今天给大家讲讲，办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。1.家务活亲自做起来其实上班一族...

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。想要臀部减肥，最健康有效的减肥方法就是来做这一组提臀操，坚持下去，你也能变成像拥有美臀的女星那样。赶快来看减肥达人提供的减肥经验。什么运...

瑜伽被越来越多的人接受和练习，瑜伽保健功效效果显著。那么，练习瑜伽要花费很长时间吗？办公室里是否可以得空练习瑜伽？小编为您准备的瑜伽指南，教你办公室瑜伽如何做，来学习下吧。1、早晨为上班做好准备的提神醒脑练习椰树...

白领用什么保暖成天坐在办公室里，虽然有屋檐遮挡寒风，但是由于缺少活动，也会有凉飕飕的感觉，不一注意就容易着凉，进而引发宫寒，颈椎问题等等，所以，白领们一定要注意保暖：多穿一些白领女性特别容易陷入一个误区，只要风度不要温度...

现在的女人在电脑前上班的数量是一天比一天多，而且还是一坐就是一整天的工作，这样长期的久坐，你知道对女人有多大的伤害吗?下面就让小编来告诉你吧。很多时候女人在工作的时间里面，吃饭休息都在坐着的时候进行，所以很容易...

现在的女人大都是属于上班族，需要长期久坐在电脑桌前办公，但是这样的结果总是会给身体带来很多问题，久坐给你带来的危害，你真的知道吗?容易肥胖久坐的时候会导致全身的肌肉都处于静止的状态，而且脂肪还会不断的堆积，这样对...

在普遍民众的观念裡，都知道多运动有助于身体健康，可远离肥胖、疾病缠身，但你知道吗?如果长时间都处于坐著的状态，就算是有运动习惯，也会增加心脏疾病、癌症等风险。多做少动恐增罹患癌症、糖尿病机率该研究主要是由多伦多...

长时间坐着，不仅使人感到腰酸背痛，更容易导致腰腹部脂肪囤积。进行简单的走动，伸展腰肢等，可以有效缓解疲劳、预防肥胖。1.间隔走动借用取水、收发邮件、去洗手间的时机，多多走动，并有意识的深呼吸、收缩腹部。2.巧坐揉腹部...

生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前一坐一整天。卫生部健康教育首席专家表示，久坐会给感冒病毒可趁之机。英国《运动医学》杂志的一篇文章也显示，与每周运动5次及以上的人相比，每...

辛苦的上班族女性每天久坐，想到时才起身动一动，假日还赖在家当沙发马铃薯，妳知道吗?如果久坐带给妳的只是肥胖，那么妳算幸运了!长期久坐除了下半身肥胖，疾病也会找上门来。上班族最好坐40分钟就起身动一动，可做简单的伸展动...

虽然过去有报导指出，久坐和抽烟一样危险，不只容易出现静脉曲张、体力变差，肌肉及脑神经都有影响;而最让人烦恼的无非是屁股变大了!不过，美国最新研究似乎能够解除警报，其实久坐并没有想像中危险，怕的是姿势不良又「坐着都不...

白领人士久坐电脑前，由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛，体重也会逐渐上升，颈椎更是问题多多，难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动，姿势不佳的病痛就会改善很多喔!...

久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老...

为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”？或许是因为你的屁股“失忆”了！英国《每日邮报》报道说，人坐下后臀肌会放松，若是整天坐着，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失...

随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗？您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗？今天小编就为您解答这些...

和身边小伙伴们聊天的时候，会听到一些抱怨，比如说上班上久了，腰酸背痛脖子疼，总之就是浑身都疼。这些还算轻的，严重的还会给工作和生活带来一定的影响，比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了，自己莫非也患上了这种疾病...

对于上班族来说，时不时的出现肩颈酸痛、头晕目眩要算是经常的事情，但别小看了这些症状，其实也是在一点一点的摧毁我们的健康，而且还可能影响到工作效率。那么今天就推荐给大家一些瑜伽动作，非常适合办公一族!在闲暇时，午休...

现在朋友们越来越忙，几乎没有时间做运动。有些朋友经常坐着不站起来，尤其是白领。基本上除了上厕所，他们一直坐着。有些宅女经常呆在家里，不是坐着就是躺着，基本不运动。更多的人在电脑前玩游戏。长期久坐缺乏运动和活动会...

冬季对于关节炎病人是道“坎”，寒冷潮湿的气候和环境，都可诱发关节炎或使病情加重。关节炎最明显的特征是遇冷疼痛加重，所以要注意关节部位尤其是病变部位的保暧。每天对病变部位进行1〜2次热敷(用热毛巾或热水袋)...

女生们有没有发现，在办公室打字久了之后，即使心里想着要可以保持坐姿，也很容易在不知不觉之中就变成了含胸驼背的模样。下班的时候，肩颈就会感到十分疲累。如果只是一两次地紧张，身体可以自行舒缓。但是日复一日之后，身体就...

导读：久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座...

你从小就是电视儿童吗?只要一离开电视机就感到焦虑、常常无法自拔地盯着猛看?若有以上状况，可要特别小心，日本研究发现，过度沉迷除了影响视力外，还可能患上肺栓塞的死亡风险!虽然看电视可忘却烦恼、达到休闲效果，但看太久...

很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两...

我们都应该知道久坐的危害，每久坐一小时相当于减少寿命20分钟，而最新的研究表明更是指出久坐会增加疾病的发生和死亡的风险。除了影响生命健康外，久坐还会导致我们无可避免的发胖，不管是上班还是吃饭又或者是休闲娱乐&hel...