养生食谱

常听到身边有人说,节日里购买的干菜礼品箱里的猴头菇不知道怎么吃,最终因变坏而丢弃。其实,猴头菇的营养和药用价值非常高。中医认为,猴头菇性平,味甘,利五脏,助消化,具有健胃,补虚,抗癌,益肾精之功效。主治食少便溏...

干贝的鲜美非同一般，它含有多种的营养成分，还具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。史书记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等...

粽子又称“角黍”、“筒粽”，是端午节汉族的传统节日食品，由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品，深受人们的喜爱。2010年12月，江西德安县宋代古墓出土了两个实物粽子，据...

鲫鱼经常被我们做成各种好吃的菜，可以炒，可以蒸，可以红烧，还可以用来做鱼头汤烤鱼。它的营养价值很高，做出来的菜味道很好!鲫鱼营养丰富，包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素A、维生素B、烟酸等。其中所含的蛋白质质量高，...

说起葱相信大家都不陌生，它是我们生活中不可缺少的食材，味道辛辣，一般分为4个类型，有小叶子类型的，也有大叶子类型的。那么，大葱有什么功效与作用?大葱是否可以缓解鼻塞?它的叶子可以吃吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。...

随着社会压力的增大，很多人会熬夜，作息不规律。长时间处于这种状态，肠胃会很不舒服，经常会出现胃痛，尤其是急性胃痛。疼痛不仅让人不舒服，还会影响正常的工作和生活。最重要的是还会影响心情，心情不好也会受到影响，对健康也是...

金针菇的益处1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机...

许多人认为糖尿病是由于吃太多甜食引起的，虽然与此有一定关系，但主要原因是胰岛的正常功能受损，导致胰岛不能正常分泌胰岛素，没有办法使其正常化。分解糖分，导致血糖升高。影响胰岛正常功能的原因很多，日常饮食不注意、作息...

海参的营养价值很高，具有降血脂和抑制凝血的作用，可预防心血管疾病。海参含有18种人体必需的氨基酸，可以益智健脑。海参所含的角蛋白能有效改善贫血，还含有天然活性钙，是其他食物无法比拟的。海参中含有大量的精氨酸，可以促...

糯米相信大家都不会陌生。对于糯米的印象，大家想象到的应该就是糯米酒，糯米糕等等这些糯米作为原料制作的食物吧!糯米的营养价值很高，含有非常丰富的营养成分。日常食用的时候可以很好的帮助我们补充蛋白质，维生素E，碳水化...

医院旁边，最多的就是水果店。病人出院时，医生总会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都是一个声音：多吃水果。有人还编成口号："一天几个水果，医生找不到我。"前不久我还看到某医学权威在网络上宣称，空腹吃...

一个女人，如果头发好，就是一种骄傲。生活中有很多食物都是对养发有好处的，而且不仅养发还补肾，就是大家所熟知的黑色食物。现在就来看看是哪些黑色食物这么给力吧！1、黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑...

说起木薯相信大家都不陌生，它是市面上十分常见的一种食物，很多人都喜欢吃。然而，有的人在购买木薯后发现有黑色条件，这究竟是怎么回事?木薯变黑后有毒吗?变黑的原因是什么?它都有哪些营养成分?孕妇是否可以吃木薯?接下来，...

癌症是吃出来的，这还真不是危言耸听，现在，每一分钟就有七人被确诊为癌症，很多人经常问，医生，为什么癌症越来越多？不妨看一下你的饮食方式，这个时候，也许你会发现很多高危因素。癌症的罪魁祸首找到了，医生提醒：4种食物再馋也别碰1...

秋梨膏是用开水冲吗秋梨膏不是用开水冲泡服用的，因为开水的温度太高了会破坏秋梨膏本身的营养，所以一般最好的方法就是用温水泡，这样营养才不会被破坏，可以吸收到最直接的营养。那么，这里的温水是要多少度比较好呢？一般用烧...

春回大地，万物滋长，也正是流感多发的季节。感冒按中医辨证分为三大类，分别是风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒，不同类型的感冒临床症状也不一样，需要认真辨证处理。感冒除了对症下药，在日常的饮食方面也得多有讲究，针对风寒感冒...

环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病，想为身体做个“大扫除”吗？，可以不用急着到医院去，先到菜市场就可以找到既方...

工作忙碌的生活，令人们的饮食习惯不定时，很多时，人们为争取时间工作，在饮食上也节省起来，吃一些方便的食物。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。恶习一：水果代替蔬菜水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多...

空腹一定不能吃的水果山楂空腹的时候是一定不能够吃山楂，山楂是以酸味为主的水果，能够帮助我很好的开胃消食的效果，还会提高我们身体中的胃酸还有胆汁的分泌，如果是空腹吃了山楂是很容易造成肠道的消化紊乱，并且容易低胃黏...

冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是小宝宝脆弱的肠胃，如果爸爸妈妈防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。冬季到来，如何养护宝宝的肠胃？吃...

 家里有人爱吃辣椒，最近没有食欲的我，在晚上做了一道开胃菜-----干辣椒炒肉片，肉质鲜嫩，吃起来香辣美味，配上一碗白米饭，超级下饭哦。【增加食欲干辣椒炒肉片】主料：猪肉300g、辅料：油适量、盐适量、青红椒几个、干辣椒几个...

人体血管里的血液，就像奔流不息的河流，如果血液产生问题，血管（河道）必然淤堵。所以，当血液变得浑浊、血液粘稠度增加时，人体血管也会受阻，代谢能力自然就会下降，导致许多疾病的产生，但是生活中很多食物是清理血管的神器。它们是...

1、苹果苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。血糖高吃...

【导读】韩国辣炒章鱼的做法有哪些?韩国有很多的美食真的是非常的有名好吃，辣炒章鱼就是其中一种。那么，韩国辣炒章鱼的做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看韩国辣炒章鱼的做法的介绍吧!韩国辣炒章鱼的做法做法...

黄豆酱除了做调味品之外，也可以和不同的菜品做出美味可口的菜来。下面就为大家介绍几款关于黄豆酱的特色菜谱吧！1、老北京豆酱豆酱是北京传统小菜儿，吃饺子或是下酒都不失为一道好菜。原料：无油膘猪肉皮，胡萝卜，黄豆，青豆。...