怎样减肥

冬季不少人都爱泡澡，如果你也有泡澡习惯又想瘦身的话，不妨跟着小编来学习下面能让美丽度更加分的简单瘦身按摩，在冬季减肥时，利用泡澡时的5分钟，轻松打造性感BODY！泡澡可以让身体多余的水分排出，并加强血液流通以及末梢神经...

减肥药副作用太大，运动又坚持不下来。很羡慕那些怎么吃都不胖的MM，又饱口福又漂亮，让人羡慕嫉妒恨。看来变成瘦人体质才行！下面谈谈偶今年减肥的重大突破，转折点终于来了，我成功的改变了我的体质！09年：全身都是赘肉重灾区，人胖...

女生都喜欢吃水果，味道酸甜的水果水润柔软。我们都知道水果养肤助消化，是很好的减肥食材，却经常会疏忽了水果的高糖分，很多糖尿病人和血糖过高的女性都会被医生叮嘱不要吃那么多高糖水果。水果中的糖分相比蛋糕奶茶中的糖...

女孩是不是每一次在减肥之后，效果都不能保持很久，这是因为你碰上了这几个时机，让身体复胖。又到了可以露腿露肉的时候，在这三个时期要特别注意保持身材，在能够让减肥的效果变得更持久。一、节食一年之后节食可以让身体有快...

大家好，我叫MM，身高162，现在体重89。上初中时是90，自我感觉很好。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心，暴饮暴食，体重增至127。可怕的是，我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响。现在就来看看我的五步减肥方...

防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周...

女生都想要瘦出好身材，才能够变得更加美丽动人。节食减肥是很多女性都会尝试的方法，因为它最为快速效果明显。但是它带来的负面影响也不少，不仅伤害身体而且还容易反弹。一旦节食停止后往往会比原来长得更胖，因为身体习惯...

虽然现在是秋天了，但是还处于长夏中的末伏，然而在这个时候，人们并不适合做太过于激烈的运动，更不适合让自己大汗淋漓，不过做一些微汗的小运动倒是非常不错的。在平时的时候，人也可以多到室外去晒一晒太阳，补充一下自己身体的...

全民减肥背后，是大家想要快速得到美丽的愿望。有人正是利用了这种大众期望在网络上发布一些错误的减肥方法，冠上健身网红、百万抖音播放等噱头，让不明就里的吃瓜群众受骗。这些瘦身误区，我们就一个个来错破，将健身减肥变回...

相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑，每次想到汉堡，都有种让人想要咬上一大口的冲动，满满一大口，那就一个痛快，可是吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃，为了身材只能忍了！吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，现在为大家介绍几款汉堡...

网上流行各种各样的减肥怪招，听上去方法简单效果好，到底他们是不是真的有很好的减肥效果呢？今天小编告诉你4个减肥怪招，减肥效果大揭秘。无效的话，MM可要坚决杜绝哦，有效的你就彻底执行吧。第四大怪招：减肥袜日本有一班OL，她...

减肥大计，势在必行。而如何挑选一个好的减肥产品，实在需要做功课，很多人想知道最好的减肥产品是什么，是的，如果能有一款产品物美价廉能让我们快速瘦下来并且不反弹，那就是减肥神器了，这样的减肥神器到底存在不存在?最起码目...

女生为了瘦想尽办法，在夏天到来的时候更是着急减肥。燃脂没有效果，可能是你没有找到正确的时间，做燃脂时间要抓住这四个时段，让你的减肥效果事半功倍。女性燃脂最佳时间一、8点这个时间刚刚起床，体内缺水代谢慢，对水分和营...

很多人都有肚腩的烦恼，腰腹部是最容易堆积脂肪的部位。一般肥胖者的腰围会比较突出，而有些人四肢不胖，只有肚子胖，这也是一件很讨厌的事情。皮下脂肪和内脏脂肪过多会导致腰围增加，而只有一个大肚子的人主要是因为内脏脂肪...

居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢­终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。下面小编就介绍居家女孩的五步瘦身法。...

你的身边是不是可能经常都会有一些所谓的养生达人，可能经常会跟你分享一些关于如何如何才可以进行身体保健和养生，让身体保持更加的健康;而可能也会有一些所谓的减肥达人，经常也会去跟你说不要吃这个，不要吃那个，还煞有介...

减肥，一个不大不小的烦恼进入21世纪，男人们对于女人们是审美区于白瘦美型，这迫使大多数女性追求更白更瘦更美，有整容的，有减肥的。各种方法层出不穷，本文将重点讲述现在女性的减肥方法和一些减肥常识。女性们总是在问：到底怎...

健身对于女生从来不是一件轻松的事情，你可以从中获得放松快乐好心情，也可以打造小腰马甲线，但是其中的每一滴汗水，都是你用自己的时间和精力来完成的。很多女生进行锻炼的初衷都是想要减肥。其实是要不是医学上的肥胖，减肥...

很多人都觉得减肥是一件很简单的事情，也知道是要多多的运动和适量的饮食，但其实要做好这一点，有些细节也是不能少的，相信你不管在哪里看到文章都是说减肥的关键就是在于饮食，但其实要做到这一点可不简单，如果我们只是把每一...

我一直坚持每周去健身俱乐部三次，跳操、锻炼，运动量绝对有保证。我这次发胖是因为恋爱。和小梁去年在工作中认识的。认识小梁后不久，我的进食量开始增加，胃口明显大多了。和男朋友晚上约会后回家，总是感到肚子饿，于是，我就顺...

在正常饭量下即使没有经常运动，大多女生也可以保持身材。但是有的女生却会莫名其妙地胖起来，这是因为在生活中有很多不经意的小细节在让你发胖。一、饭后躺卧女生很累的时候，总是会在饭后躺卧一会儿。饭后容易发困，有时候...

好奇的心里谁都有，下面就为大家推荐全球的10大瘦身奇闻，一起来看看全球各地的人是怎么减肥的。哈哈哈，一定让你眼睛睁得大大的。NO1、食物慰藉，女爱甜男爱肉你是不是也喜欢藉由蛋糕、冰淇淋等甜食来抚平自己寂寞或忧郁的...

为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养...

好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走2...

很多人都说蜂蜜+白醋能减肥，这个方法很多朋友都试过的，我身边有两位朋友也试了，效果还是不错的。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因...