相关睡有的潮流知识

分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，夫妻想合就合，想分就分，不但解决了问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。有条件的国人，不妨一试。值得注意的是，分...

牛奶，在日常生活中，是在普遍不过的，早餐大家可能会喝一杯，睡觉前大家也可能会喝一杯。那么，有些人可能会有疑问：睡觉前喝牛奶好吗？今天，小编就针对这个问题为大家详细介绍一下牛奶的相关信息吧，感兴趣的朋友们一起来看看。睡觉...

一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者...

睡觉竟然和性爱健康有关？睡觉，不仅与健康密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。床太软：减...

一般而言，睡姿分为仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧四种，选择何种睡姿，要因人、因病而异。俯卧是最不提倡采用的睡姿，尤其对患有心脏病、高血压、脑血栓的人，否则会压迫心脏和肺部，影响呼吸;肥胖、打鼾和有呼吸道疾病的人不适合...

不管是学校还是公司，中午都会有一定的休息时间让人们可以进行午睡，午睡作为一种修整，让人们在下午的工作、学习中更有精力。大部分人都会抓住午休时间躺上一会儿，但是很多人在午休过后反倒变得疲惫不堪，这很有可能是你错误...

什么是裸睡？裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。哪些食物有助于睡眠1、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人...

现在不少人在休息睡觉的时候，都会习惯性的戴上自己的眼罩，其实主要是为了阻挡光线的作用，那么戴着眼罩睡觉对睡眠真的有好处吗?如果你也不清楚的话，下面就和小编一起来探个究竟吧。其实眼罩对于睡眠是存在着一定的好处，首...

一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气...

随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍...

1、睡前用将化妆水完全浸透好的化妆棉或面膜纸敷于脸上20分钟，每周使用3次左右，肌肤会变得清透白净。2、在睡觉前饮用一小杯红酒，可以加快血液循环，提升皮肤对保湿产品的吸收能力。3、即使是拥有年轻肌肤，也要有逐渐使用保...

牛奶，在我们的日常生活中是在普遍不过的了，很多人都是每天喝的，其功效作用也是很好，对人体很有帮助。其实，睡前喝牛奶减肥也是很好的哦，下面小编就为大家详细介绍一下。睡前喝牛奶减肥睡前喝牛奶减肥有效吗？睡觉之前喝一杯牛...

嗜睡症有哪些危害？嗜睡是不健康的症状，症状如果时有时无，有时轻有时重，那就表明已经处于亚健康了。那么该如何预防嗜睡症呢？下面就一起来看看吧！什么是嗜睡症?它有哪些危害呢?发作性嗜睡症的临床特点是睡眠的突然发作，白天嗜...

现在不少的女性朋友都会有睡前泡脚的习惯，这样不仅可以起到养生的作用，还有人说可以帮助改善睡眠，那么到底是不是这样呢?接下来就一起来看看泡脚改善睡眠的真实性吧。其实对于现在很多人习惯在睡前泡脚，这真的是可以帮助...

喝红酒的最佳时间最佳时间段1：睡前(睡前喝一杯红酒有助睡眠)自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你还在为失眠而发愁吗?不如每天睡前来一杯葡...

泡脚现在已经变成很多人养生的一种方式，而且不少人都认为睡前泡脚可以帮助睡眠的好处，那么到底有没有这样的一回事呢?下面就让小编给大家介绍一些吧。其实泡脚可以让脚部的血液进行加快循环的作用，也就是可以帮助全身血...

睡前做什么运动有助于睡眠？很多人睡眠质量都不太好，尤其是对于白领上班族。那么有什么方法可以改善睡眠质量呢，下面就一起来看看睡前瑜伽吧。睡前做什么运动有助于睡眠1、仰卧，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，使之向胸部方向靠拢...

晚上睡不着，白天睡不醒中国的成年人大多数都会发生失眠现象，而且比美国记忆其他国家都要高。在失眠患者中，他们的性格特点多为敏感、多疑、犹豫不决、主观、固执，凡事喜欢追求完美，并且时间紧迫感强。失眠的人白天也容易困...

人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡眠质量的八条原则。美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者...

跑步时，头脑只是清醒，但不兴奋。身体只是发热，但不出汗。这样的跑步状态，跑后较容易进入睡眠状态。跑步后到上床睡觉的间隔时间以15-~20分钟左右为宜。这时，脉搏可以基本上恢复到安静时的状态。如果间隔时间太短，脉搏没有恢...

随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题。据统计，我国有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，近3亿人患有不同程度的失眠症及90多种睡眠疾病，严重影响着人们的生活质量。...

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。戴表睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光...

不少人都听说睡觉之前可以喝杯牛奶这样是可以有助于睡眠，而且睡眠的质量也是可以有所提高，那么这样的说法到底有没有作用呢?如果你也想知道的话，下面就和小编一起来看看具体的内容吧。牛奶中含有大量的营养物质，其中就含...

很多孕妈妈在孕后期由于肚子里的宝宝越长越大，睡眠质量也变差，睡姿怎么睡都不理，那么对于孕妈妈到底正确的睡姿是什么呢?今天小编就来介绍下正确孕晚期睡姿让孕妈妈睡个好觉，又健康!最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位!孕晚期孕...