相關長壽的潮流知識

目前有很多人對不合理飲食所造成的後果有了一定的認識，但對怎樣吃纔是科學的、合理的、還知這甚少，誤區也很多，他們迫切需要獲得營養保健的知識，而這方面的知識又是最貼近生活實際，學了就用得上，用了就能獲得好處，真正把健康...

女性想要擺脫各種小疾病的困擾，讓自己健康長壽，就需要特別重視自己的飲食，在吃飯方面千萬要講究起來，你日常的飲食狀況，將直接關係到你的健康甚至壽命。這幾個吃飯小講究，爲你的健康長壽作保。1.吃東西要學會搭配單一的食物...

菊花極具藥用價值，有“服之者長壽，食之者通神”之說。《神農本草經》記載，“菊花味苦、平，主治頭眩腫痛，目欲脫，面板死肌，惡風溼痹，久服利血氣，輕身，耐老延年。”菊花的烹製方法多種多樣。有煮食、做羹幾種。入食多以蠟黃、大白...

我們應該怎麼樣做才能延緩衰老，做個長壽人呢？專家答：合理飲食，適當運動，戒菸限酒，科學睡眠，心理平衡，合理用藥，及時體檢等7條長壽訣竅，才能延緩衰老，或者減慢衰老速度，提高晚年生活質量。飲食：十個拳頭原則我國有一個針對中老年人...

據科學研究，人的壽命應該是125-145歲，現在爲什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活質量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，消除一些不良心理對養生保健是...

放下筷子吃得慢。“想長壽嗎?那就吃慢點吧。”在以長壽著稱的地中海地區，人們一頓晚餐可以吃三四個小時。一般來說，每口食物咀嚼15—20次，一餐飯不少於20分鐘，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。北京抗衰老...

本報北京3月19日電（常量）中國醫藥衛生事業發展基金會、中國城市報社、中國國土經濟學會等單位日前參考國際標準，結合中國實際，透過考察、問卷、評議、公示等程序，認定河南省商水縣爲“中國長壽之鄉”和“中國健康小城”。...

冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風度，更有專家指出，男人要健康就要“冷”！這是怎麼回事呢。而這個冷可不是“冷血”的冷，而是“溫度”的冷！科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性...

長命百歲一直大家都在追求的，很多人都在關注養生的問題，怎麼樣才能健健康康的生活，一直到老。下面大家和小編一起看看下面的內容，看看中醫給大家提供了上面建議。中醫養生知識強壯腎多喝水多吃藍莓如果你每天至少喝兩公升...

老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發現，儘管身體機能逐漸衰老，但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估，幾乎所有老人都得出上述結論。研究負...

隨着女性社會地位的不斷提升，女性更多的是把精力投放到自己的身上，因爲經濟獨立人格就會獨立，當女性有了足夠的社會地位和經濟地位，似乎把家庭看的輕了許多，再也不是傳統意義上的靠結婚找個如意郎君才能過上好日子。所以，現...

人人都希望自己海拔高一點再高一點，而且一些因爲身高條件選拔的工作都非常的緊俏，而且受人矚目，比如模特、空姐、運動員等等，這些行業都受到人們的追捧，而且一旦進入這樣的行業，收入也會相對較高，因此，人們喜歡自己長的更高一...

長壽一直都是人們夢寐以求的事，老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活，自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好？吃什麼對自己的健康有幫助？來看看老年人的長壽祕訣吧：壽星們喜歡吃小米、喝粥從飲食習慣看長壽老人...

養生的方法有很多，但是我們總是記不住，那麼到底有什麼方法能夠讓我們記住我們的養生方法呢?有一些諺語的小口訣，我們不妨可以試試看，因爲諺語的養生小口訣能夠讓我們熟記。1.飯養人，歌養心所謂的飯養人，歌養心就是我們吃飯...

很多人認爲，瘦就是美，不少女生爲了減肥，紛紛開始進行自己殘酷的瘦身計畫，不管是節食還是運動，都是減肥者在瘦身時必做的事情。不過，很多人認爲男女的眼光不同，大多女生喜歡纖細的樣子，男生則喜歡微肉的模樣，各有喜好。不過，近期...

我國民間常取鮮嫩的馬齒莧葉莖，洗淨泥土，用沸水略燙後，配以大蒜、味精、醋等作涼拌菜；也可將經沸水略燙後的葉莖，配以味精、植物油炒熟食用；或用來煲湯，象豬肝馬齒莧湯、魚片馬齒莧湯、蛋花馬齒莧湯等。既可清潤防燥，有益脾胃...

兒孫滿堂的安度晚年是老人們最大的願望。所以健康長壽成爲現在人的至高追求。老年人養生可根據早、中、晚不同時段，採取保健方法，可有事半功倍的效果。早搓手。早晨起牀後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作...

隨着我國進入老齡化後，老人的健康問題成了人們關注的焦點，老年人要如何長壽呢？下面爲大家介紹幾種方法。老年人如何能健康長壽？老年人延年益壽的方法老年人延年益壽的方法1、慢吸快呼“這不僅指控制吸菸和預防哮喘，”裏伯...

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、...

海蔘的營養價值較高，每百克水發海蔘含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、尼克酸等。海蔘含膽固醇極低，爲一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩...

每當早起照鏡子的時候，你偶爾發現自己的臉上出現了一絲皺紋，你就開始感嘆青春易逝，年華漸衰。歲月是無情的，但是我們卻可以透過平時吃一些常見的水果可以來挽留歲月，讓它走得慢一點。下面就讓小編來爲你介紹一下。第一，可以...

嚥唾養生的具體方法有兩種。第一種方法是:端坐，排除雜念,舌頂上齶,牙關緊閉,鬆弛面部肌肉。調息入靜之後,唾液逐漸增多,待唾液滿口時,低頭緩緩嚥下。另一種方法是不拘行住坐臥,晨起漱口後,寧神閉口，先叩齒36次，然後咬牙,...

一個悲傷的故事：一位103歲的蘇格蘭老奶奶，在得知獨子因癌症已經過世的消息後，在幾個小時內同樣與世長辭。來自蘇格蘭的梅茜奶奶（MaysieStrang），生於1914年10月5日，是一位世界知名的長壽老人。去年，她在Glenlivit護理中心慶祝...

中醫養生之道1、日嚥唾液三百口，保你活到九十九中醫認爲，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常嚥唾液是有一定道理的。2、腳底...

人的生理壽命應該是多大歲數呢?按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是它的生長期的5-7倍，人的生長期是從最後一顆牙齒長出來的時間(20-25歲)開始計算的，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認的人的正常壽命應該是120歲。那麼...