相關失眠的潮流知識

經常失眠喝什麼茶好桂圓冰糖茶桂圓肉10克，冰糖5克。把桂圓肉洗乾淨，與冰糖一起放到茶杯裏面，用沸水沖泡，加蓋子燜幾分鐘。作用：補益心脾，養腦益智，可改善心脾兩虛引起的失眠，多夢，健忘等等症狀。花生葉茶花生葉50克，冰糖適量，將...

夏天失眠喝什麼茶好龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。龍眼肉清洗乾淨，和冰糖同放入茶杯中，用沸水泡開，可以加蓋悶一會兒，每天喝一劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。作用：補益心脾、安神益智，可以改善夏季失眠多夢，思慮過度...

腎虛，對男人們的日常生活和學習造成了嚴重的困擾。那麼你知道腎虛的原因是什麼嗎？男人腎虛的表現又有哪些呢？一定要引起重視，一起來了解下吧！畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘...

一、經期女性女性在經期容易失眠，產生經期失眠這種生理現象的原因，是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。這與月經週期受下丘腦---垂體----卵巢軸的調控有關。下丘腦在中樞神經系統控制下，收到興奮指令後，產生促性腺激...

白領由於個人不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受着入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡等失眠問題的困擾。長期失眠會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱並引發多種疾病。白領遠離失眠...

對於失眠你肯定想到，失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上，殊不知中年女性也易出現失眠，所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人爲什麼會失眠呢？中年女人如何快速入眠呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考...

在生活中中醫有句話說，肝火旺盛不可小覷，因爲肝臟功能正常，消化順暢，睡眠質量也能提高。但有些人情緒紊亂，經常亂吃東西，作息不規律，久而久之就會影響肝臟健康。如果肝火旺盛，會出現口臭、頭暈、眼睛分泌物過多、情緒波動等現...

更年期失眠吃什麼好更年期的女性主要是由於卵巢功能變差，雌激素分泌大量減少，進而令身體出現了一系列的改變，失眠就是其中一種，想要改善這種種的不適感，飲食調整十分的重要。小米小米含有豐富的維生素B1、B2等等營養，有利於...

更年期失眠吃什麼好大棗糖水30-60克大棗，少量的冰糖，一起放入鍋中，加適量的清水，用小火煎煮，去渣後服用，每天一次。作用：補血安神，滋陰益陽，不僅可以促進人體造血，預防貧血，還可以改善更年期失眠，心神不寧等問題。百合棗仁湯鮮百...

你是不是過着這樣的生活?每天早上總是拖着疲憊的身軀，各種不願意地勉強下牀;抱持着「我今天一定要早早上牀睡覺!」的決心去上班;殊不知，回到家後竟覺得精神飽滿，儘管躺在牀上依舊能夠滑手機;當意識到牆上時鐘顯示的時刻...

現在正值春季，很多人都有春困的情況，常常老是睡不醒，明明已經很早睡了，但是第二天還是沒有精神，這種情況不僅僅發生在中老年人身上，連年輕人也是一樣的，那麼睡不醒是怎麼回事呢？睡不醒可能是這些疾病的預兆：心臟病：大腦作爲人體...

睡個好覺很正常，但對某些人來說是奢侈品。人因爲各種原因不能很快入睡，總是在牀上翻來覆去很久才迷迷糊糊的睡着，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法集中精力工作和學習，特別影響業務。那麼失眠了怎樣儘快入睡?1、不要...

說實話，小編最近經常熬夜，突然去照鏡子的時候，看到鏡子裏面是一個面色憔悴、面板暗沉，並且毛孔粗大，甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子，那時候，小編一度懷疑是不是自己最近近視了，所以纔會出現這樣的幻覺，不過當我狠狠地掐...

一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品，因爲你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持臥室的空氣...

中醫學認爲，失眠的病理變化屬於陰陽失衡、氣血失調。頭爲諸陽之會，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴在人體最高的位置，可見其對人的重要性。古人尊其爲“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點...

適合女性的職業有哪些?失眠對女性的危害尤其大，輕則第二天的工作很沒精神，重則引發健康問題。然而有些職業女性卻不得不“被失眠”。下面就來看看哪些職業容易造成失眠。作家“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大...

有部分患者在50歲以上會出現更年期症狀，表現出來的症狀如全身乏力、倦怠、心悸、焦慮、失眠多夢、食慾減低、興趣減低、陽痿早泄、急躁易怒等，而從近三年接診患者來看，40歲以上就出現更年期症狀的患者大有人在。這些人羣...

在我們的現實社會中，十分之九的人都經歷過失眠。有些人的失眠往往是因爲興奮或悲傷，而有些人只是晚上睡不着覺，而另一些人則是經常失眠。對我們來說，失眠是一種很痛苦的事情，很多時候明明眼睛很累，卻睡不着。那麼，爲什麼會失...

睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。科學證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質量不高，就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現一些錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活和活動。...

人的一生當中，超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的，其他生理機能否正常休息、運轉、延緩衰老跟睡眠有莫大關聯。所以，對待失眠（即睡眠障礙）要謹慎，絕不能無所謂。如果你已經出現失眠症那不妨和小編一起看看怎麼治療吧！治療...

失眠正在成爲一個全球性的問題，睡不着覺睡不踏實相信很多人都存在着諸如此類的睡眠問題，失眠是令人苦惱的事情，因而古人有“不覓仙方覓睡方”之說。如今失眠發病率明顯上升，對人們的日常生活、工作、學習和社會產生的危害...

會不會一些女性朋友經常在生活中都會受到失眠問題的困擾?可能很多女性朋友不知道爲什麼，一到了晚上好像就可能總是容易睡得不好，或者不容易進行睡眠，而這樣的問題經常都會影響到你的生活;那麼關於這樣的問題有沒有什麼辦...

很多女性朋友在進入更年期之後，失眠脾氣暴躁乃是家常便便飯！那麼女性更年期出現失眠應該怎麼調理？吃什麼水果可以緩解更年期失眠呢？女人到了更年期之後，脾氣就開始暴躁起來，除了適當的放鬆心情，保持樂觀之外，更年期女性還要在...

現在有很多人都喜歡裸睡，尤其是夏季，更適合裸睡了，那種舒適的感覺是穿睡衣時無法體會的，而且裸睡對於身體健康也是有很多益處的，下面就和大家分享女性裸睡竟有7大神奇功效治失眠美容減肥。1、裸睡護私處裸睡不但使人意外感...

都說睡得着睡得好的人是沒有煩惱的，很多睡眠不好的人都特別羨慕這類人，但是長時間嗜睡，睡不着的情況就不是很好的了，其實我們日常反應的一些症狀都是由身體體內的疾病所引發出來的，能直觀的看出身體是否健康，那麼嗜睡是怎麼...