相關養生之道的潮流知識

一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些“低級錯誤”的發生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此，從保健角度看，高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則，才能更完美地走完人生道路。不能等渴了才...

會游泳是件很令人高興的事，畢竟人是陸地動物，能在水裏自如地來去，拓展了更多活動的空間。游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平...

春季是陽氣上升的季節，季節的變化交替容易導致疾病的產生，所以說春季養生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇，對於健康人體我們是不主張大量進補的，春季飲食主要以清淡爲主，少食辛辣、乾燥...

男性在工作中往往都是廢寢忘食，在男性的世界對於疾病的感念很不以爲然，往往真正的患上了疾病卻經常置之不理，以爲會自己好起來。因此，現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口...

通常我們做心電圖時，都會看到這樣一個名詞，心肌缺血，那它到底是怎麼一回事？年輕人爲何也會有呢？心肌缺血是心臟血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支援心臟正常工作的一種病理狀態。如果有明顯的不適症...

中老年人應該特別注意飲食和健康保健，提高機體免疫能力，改善機體狀況。也可根據自身具體情況針對性地選擇一些保健品。其實在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的！下面我們就來看看在日常生活養成生活中的“七趣”...

夏季養生應注意的原則是：一、精神調養：夏季烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗爲心之液，心氣最易耗傷，所謂壯火食氣。夏季神氣調養要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。因此，在夏季，應有廣泛的興趣愛好，多參加一些文娛活動，夏...

更年期對於女性來講是一個很痛苦的時期，由於內分泌失調和一系列身體問題。女性在更年期往往會出現潮熱，四肢乏力，失眠多夢，煩躁不安等身體不適的症狀。但是，女性朋友們不能因此就泄氣，其實女人可以是花開四季，美景長在的。更...

每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年，老人的平安健康就是子女們的福氣，那麼人到老年之後又什麼需要注意的呢？養生原則又是什麼呢？老人養生原則1、精神：寧靜爲本，保精養神冬季主蟄伏閉藏，所以冬季養生的核心...

如果你是白領一族，一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編爲大家推薦一些適合白領養生吃的食物，白領們千萬不要忘記吃哦！白領養生吃什麼一、黑木耳黑木耳可以排毒，相信這一點很多人都清楚，女性朋友們在日常的...

養生需要找對時間，保健需要找準方法，才能發揮更大的效力，而食物的營養成分本身就爲我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，爲了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是爲了健康，看...

都市生活節奏慢慢加快，吃是養生當中的重中之重。“藥補不如食補”，究竟應該怎樣美顏養生?如何才能保養得更好呢?①改變飲食模式。多喝水;避免暴飲暴食;飯吃七分飽。②常規鍛鍊，規律睡眠。③蹲姿排便。減少腸癌和痔瘡的發...

冬季，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄銳，以便爲來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平，因此，冬季養生，要着眼於“藏”，而冬季男性養生要注意養腎藏精。男人冬季...

炎炎夏日，人們總會在防暑降溫上做足工夫。但很多男性都忽視了一點：給陰囊“降溫”。那麼，炎熱夏季，男性朋友們應該怎樣給陰囊“降溫”呢？在夏天，男性尤其要注意愛護陰囊，可以簡單總結爲“兩多兩少”：多活動，多給陰囊散熱的機會...

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項，我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪幾點。第一：養陽“陽氣不足，溼邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以透過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中，夏...

夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，纔可以延年益壽。炎炎夏季裏，老年朋友應在夏季如何保健呢？專家爲您介紹了7個保健方法，讓我們一起來看看吧。1、...

秋天是一個涼爽的季節，秋高氣爽。但是秋季也是一年中較爲乾燥的季節，從炎炎的夏日到乾爽的秋季，愛美的女性朋友一定不會忘了秋季養生，所以小編爲愛美女士推薦幾種秋季養生需吃的五種野菜。地菜學名薺菜。十字花科植物，是一...

羊胎素指一種從生長在海拔2300米以上的阿爾卑斯高山黑綿羊母體內約5個月的小羊胚胎中提取含有特別豐富活性物質的細胞產生的活性因子。我們身體最大組成部分是細胞，羊胚胎細胞可以使人體細胞變的恢復活力。什麼樣的人...

你是否經常強忍小便？空腹吃糖？吃得過飽？蹺二郎腿辦公？中午趴在桌上午睡？這些都是錯誤的行爲，長期以往甚至會影響身體健康，引發疾病。以下13件我們經常做的卻又非常錯誤的事，爲了你的健康，就別做了。1、憋尿強忍小便有可能造成...

對於現在的男性朋友們來說，在這個社會上生活的壓力會越來越大，因此社會對於男性朋友們的關愛和養生的程度都應該有所提高，同樣的男性朋友們也要學會關愛自己學會養生，因此在社會的現實生活中，男性朋友們養生需要警惕的方面...

水果的種類有很多，那麼，哪些水果是適合女人吃的呢？今天小編就爲大家推薦一些適合女性朋友吃的水果，來幫助女性朋友來排毒抗衰老，你想要知道有哪些水果嗎？趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！女人吃什麼水果好1、吃草莓培養耐心補充維...

愛美是女人的天性，愛美的女人們把各種化妝品塗在臉上的同時，往往忽視了身體的健康。美，是由內而外的，我們更應該關注身心的陰陽平衡，注重養生之道。從飲食中吃出健康想透過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食...

倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認爲春季養生要養人的陽氣，防風寒，因爲冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生髮就被扼殺在搖...

很多人對於宅男宅女的認識都是不出門，長時間對着電腦，吃泡麪，但其實宅並不是在家裏荒廢時間，其實在家裏宅也能養生，那麼宅女養生有哪些祕訣呢？下面一起來看看吧。1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你...

白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？小編推薦12個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。學會認識壓力信號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常...