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浴鹽泡澡可以更有效地進行身體護理哦，不過要根據個人膚質進行浴鹽選擇哦，不然不能身體護理反而起了反效果。下面就來介紹如何進行浴鹽選擇和浴鹽泡澡的方法，全家一起身體護理吧。據說最早發現“鹽”有護膚功效的是歐洲水...

時下，各種各樣的瘦身廣告令人目不暇接，其實，想瘦身的你不用理會它們，只要在日常生活中注意一些小的細節，你也會擁有嬌人的身材。攻略一：常常縮小腹你的小腹是否微突?這可能因爲你平常總是彎腰駝背，任其小腹日漸突出所造成。...

>>>推薦：有效控制食慾的新潮瘦身食品7：00邊刷牙邊擡一條腿：一個腿擡起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。8：30上滾梯時擡起後腳跟：上班或上學時坐滾梯時，把腳的前半部...

緊實大腿線條：大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛鍊大腿的肌肉，多做運動，努力鍛鍊自己的大腿，然後充分按摩，才能夠...

眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。眉睫：每天早晨用茶油仔細刷潤和養護睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。脣部：以茶油塗脣，保持脣部溼潤，雙脣晶亮而性感，同時無須擔心吞...

選擇瑜伽是大部分女性最成功的決定，因爲要想給予身體能量，又想要讓自己的容貌和身體變得年輕，選擇瑜伽就是最好的方式。而懂得保養的女人不僅僅會在生活中取悅自己，在飲食中注重養生，在選擇運動方式的時候更是遵從自己的內...

7個清晨美體瘦身的習慣1，空腹喝水早晨起牀空腹喝150毫升的溫水，這能夠幫助我們減肥的，這是因爲我們空腹喝水能夠幫助消化系統自動淨化。但是，我們要注意水的溫度不要超過40℃，同時，在水裏放一些燕麥效果是更加的好的。2，醒後...

怎麼減肥1.飲食減肥法飲食減肥法當然不是像我們平常所想的那樣去節食，這種減肥的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的。那麼該養成什麼樣的飲食習慣呢?首先你要制定自己一週的食譜，然後把一日三餐...

第一，使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，向左右轉動，臀部也要同時迅速扭動。運...

身體的視覺至上主義身體的視覺至上主義當脫下厚重的冬春衣服，擁抱夏天之前，身體也面臨一年中的最大考驗。面對露膚挑戰，到底怎樣的身體纔算合格？不妨將盯牢體重秤上數字及肌膚小瑕疵的目光收回，回到鏡子前，代之以對自己認真...

健身操是一種非常好的健身項目，透過健身操進行塑身的話，不會產生難看的肌肉塊，身體的線條會顯得十分流暢，具有動感美，也是很多減肥愛美人士的首選，效果非常的好。健身操對人體的益處一、塑造形體美健美操的具有鍛鍊價值，首先...

減肥和痛經是2個困擾着大多女性的問題，透過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，不僅會透支着身體的健康，同時也會在月經期間引起痛經的症狀。而下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達到...

運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式。但很多時候都懶得出門，待坐在家中卻又容易增胖。其實，只要利用家裏現有的浴巾、墊子，或是籃球、排球等，就可以簡單操作居家運動。熱身作用：熱身、加速血液循環時間：5～6分鐘利...

Step1、仰臥，膝關節彎曲，腳板平放在地板上，擡高胸部、腰部、臀部，保持肩膀觸地。Step2、呼氣，擡起左腳，屈曲，大小腿呈90度，臀部收緊。Step3、吸氣，左腳下放，換右側重複練習。...

手是女人的第二張臉，常常會在不經意間透露你的身份、修養和生活品質。職場中的麗人，擁有一雙白皙的玉手，會讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。其實，只要細心呵護，擁有范冰冰一樣的纖纖玉手並不難。思考時、撩動髮絲時，手部不...

減肥方法是不少，但是大家知道選擇哪種減肥方法嗎?很多人都知道海鹽具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有瘦身出神奇療效!目前世界很多國家都已經開發海鹽美體療法，特別是進行塑身減肥。海鹽中含有非常豐富的礦物...

流行的幾種塑身方法。運動1.張弛有度的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節...

小腿肌肉很明顯指的是小腿上有肌肉，看起來不美麗。爲了能更展現出女人身姿，就想要塑造成完美身材，那就要消除小腿上的肌肉，怎麼辦?分享幾個瘦小腿方法，快速減小腿肌肉，縮減腿圍。一、按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有...

蛙式——是因爲大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化訓練，一個大夏天下來，會明顯發現大腿不再鬆弛而變得結實許多。...

出處:民間驗方。材料：黨蔘200g，黃芪200g,麥冬100g。製作方法：將上述3味藥材切片或研碎後，用水煎3次，去渣取汁，用文火濃縮至稠膏狀，以不滲紙爲度，另加與稠膏等量的蜂蜜收膏即可。每日服1次，每次10g。要點：黃芪具有抗菌、消炎、促...

健身是很好的運動選擇，怎樣做好健身是大家需要知道的。現在健身操的普及使很多人習慣於練習健身操，很多的MM都喜歡一些健身操、健美操、豐胸操、減肥操的，這些操幾乎是MM們必學的課程啊。你知道睡前健身操是神馬嗎？睡前健...

有氧運動是經後期女性比較適合的鍛鍊方式，不僅可以幫助女性朋友減少脂肪、塑造形體，同時它還可以讓體內各器官保持正常的運轉，使女性更健康，肌膚更靚麗，人看起來也更年輕，而對於工作繁忙的現代女性而言，可能沒有時間去運動場...

秋冬氣候乾燥，需要滋養才能更好的保養面板彈性。特別是對於脆弱的眼周肌膚，更需要我們細心的呵護。對於年輕的美眉，更需要選擇一款既滋養又不油膩的眼霜，今天，讓我們來看看美體小鋪VE眼霜的功效吧！記得剛畢業的時候，小編就用...

很多人覺得性愛就是一種精神的愉悅和生理的需求，事實上，性生活有很多堪比神藥的奇效，不信的話，跟我們一起看看性生活帶給你的意外收穫，造物送給你的，何樂不受之。1、性生活是世界上最安全的鎮定劑它的效力超過安定10倍。2、...

北京車展上，衆多車模使出獨家祕訣，吸引觀衆眼光。在衆多車模中，李穎芝一襲乳白鑲鑽齊P透視裝，酥胸長腿立刻出現在觀衆的眼前，驚豔四場。這次車展，李穎芝以曼妙性感的身姿成爲了模特行業裏的佼佼者。說起李穎芝，她畢業於中國...