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晨練應該注意些什麼？現在越來越多的人加入到晨練的行列中來，尤其很多老年人，每天都有早起晨練的習慣。那麼老人晨練應該注意些什麼呢？下面就來看看老人晨練需謹記6個注意事項吧！1、不宜空老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢...

月經俗稱大姨媽，經常影響女人一生，然而，很多人不是很瞭解，也不知該如何做好保健措施。專家看法傳統中醫認爲，月經週期可說是陰陽不斷轉化、經此消彼長的過程，比如行經期是陽消陰長的時期，經前期是陽長陰消的時期，因此，只要女生...

練功是中國源遠流長的一種養生保健方法，中醫認爲，氣功能強身健體，保養生命。練習氣功的時候有什麼注意事項呢？下面，小編爲你介紹練習氣功期間以及練功後的幾點注意，與你分享正確的秋季養生之道。練功注意事項1、要作好練功...

科技日新月異，城市節奏加快，生活壓力加大，越來越多的人走向了相親這條道路，做爲相親界獨樹一幟的存在，珍愛網直營店每天迎來大量客人。相親無非是爲了擴大交際圈，解決終身大事，如何給對象留下好印象?珍愛網相親紅娘建議從這...

最近不少人在瘋迷健身，很多人上健身房做些重量訓練之外，瑜珈、皮拉提斯、TRX課程也相當熱門，除此之外，近期興起的熱瑜珈也是很多人瘦身的選擇。熱瑜珈顧名思義和一般瑜珈所不同的就是在較熱的空間中做瑜珈的動作，能夠讓身...

對於孩子得了溼疹，更是要盡心盡力，從衣食住行出發，冬季寶寶溼疹防護方案：衣衣服最佳穿全棉的。化纖面料的衣服不吸汗且易發生靜電，讓肌膚更枯燥。寧可少穿不能多穿。以背部不出汗、手足不冰涼爲宜。食溼疹寶寶的飲食種類盡...

做法：(1)把整條鯉魚去掉頭、尾並切成小塊(約有半個雞蛋大小)，並用鹽、料酒醃製片刻。(2)把魚塊蘸上澱粉放在油鍋內炸至八成熟撈出。(3)把炸魚的油倒出，剩在鍋內少量油(約同平時炒菜時所放油的量)。把蔥段、薑片及適量的...

氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不...

首先講一下羽絨服如何清洗：1、首先要準備一盆溫水，和你的手的溫度差不多就可以，不要過燙，並在水裏放入適量的洗衣液。2、把羽絨服放在裏面浸泡10分鐘後開始清洗，注意，不要用手去揉搓衣服，髒的地方一定要用軟毛刷或是不用的牙...

外殼堅硬、職場風光的男人，內心和身體卻可能比女人更脆弱。數據顯示男性的平均壽命比女性壽命短5至10年，精子的活力在過去50年裏下降了50%。男人正在淪爲健康的弱勢羣體，作爲他的另一半，開始積極的他健康管理迫在眉睫，打造...

南瓜的功效是非常高的，日常多吃南瓜可保健養生，不過吃南瓜有禁忌，下面盤點了6個吃南瓜的禁忌，大家趕緊去看看了解下吧！吃南瓜謹記6大忌選購南瓜時，相同體積的南瓜宜選重量較重，且外形完整、表面無黑點者。煮南瓜時，因外皮含有...

寶寶不能一直待在家裏，在陽光溫和的早晨，應該帶寶寶出去呼吸新鮮空氣。帶寶寶出門可不像大人一樣隨隨便便，有很多必備品要記得帶上，以防萬一。而且，帶寶寶出門的時間也不宜過長，應該在一個小時以內，下面小編收集了一些帶寶寶...

p>鍼灸減肥有其療效，但是，千萬別把鍼灸減肥神奇化，也不要幻想幾針紮下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。鍼灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠鍼灸治療並不能達到預想效果。他說，肥胖一般分爲病理性肥胖與...

靈異是人類對未知事物的一種解釋。就像幾千年前的人們去求神拜天，人們對靈異的探索也是爲了尋找一種新的理論暫時替代科學無法解釋的層面。以下的靈異常識大家必須要知道哦！利器嚇鬼醫護人員遇鬼時，會立刻將制服整理好，擺...

騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下，希望能給新騎友們一些幫助。一、騎行最...

一早晨起來後，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅持！二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。三當身體有飢餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇儘快進食，而是反...

我終於在十月度過了懷孕期。估計父母和媽媽都迫不及待地想給兩個人留一些私人空間，但不要急着同房。媽咪剛生完孩子，寶寶的身體各方面還在恢復中。千萬不要大意，否則很容易對身體造成傷害。以下是產後同房的注意事項，家長...

回奶的食物有哪些?有時候媽媽奶水多，又到了斷奶的時期，那麼該怎麼做才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用，以下這些食物有被認爲有斷奶的作用。回奶的五穀豆類大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。回奶的蔬菜瓜...

子宮切除是迫不得已的選擇,都是爲了女性的健康,才能夠願意接受子宮切除的手術,可是,在子宮切除後,都不知道該如何護理,不知道有哪些需注意的事項,今天本站小編就爲大家介紹子宮切除後到底有哪些需要注意的事項,那麼,...

隨着立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裏，我們養生又有哪些需要注意的呢？下面是小編爲大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺爲基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食...

現在很多人都會選擇在家裏做飯，如果量控制不好的話就會出現剩飯剩菜了，經常吃剩飯剩菜可不是件好事，輕則會拉肚子，重則可能會引起食物中毒。如果你有剩下的飯菜需要處理，記得要注意下面幾點。1、剩飯剩菜一定要涼透後再放...

我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體爲基礎的理念，並且透過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生保健的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧!1、衣不過暖：穿衣服、戴帽子千...

夏季養生小常識大全第一：養陽。陽氣不足，溼邪不去，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以透過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節。中醫認爲，在人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，可抵禦...

孕育健康寶寶，做好懷孕前準備工作非常重要！下面的20個步驟能夠幫助你做好懷孕前準備工作，進入孕育寶寶的最佳狀態。一、規劃1個生活藍圖假如，有了孩子，你們的生活會變成什麼樣子？準爸媽們首先要靜下心來談談，家裏有了孩子後...

對於現代人來說加班熬夜倒也成爲了一件正常事，而不加班和熬夜反而成爲了新鮮事。可是大家也知道加班熬夜不好，那麼問題就來了，像是加班熬夜的人，那麼在飲食上需要如果調理纔可以讓自己的身體更健康一些呢?一、注意腰圍一...