相關養生保健的潮流知識

我們中國有句老話，常説人心似鐵，佛系養生。如果不想被疾病所困擾，還是要先學會自我調理一下心性。如果你經常為工作和生活煩心費神的話，那不妨試一試養心養神吧。1、多微笑俗話説笑一笑，十年少。當我們遇到困難的時候，我們...

手能看出疾病，那麼具體怎麼看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部護理和按摩呢?手能預報健康和疾病。手掌發熱出汗，為甲狀腺機能亢進;手掌出現紅斑點，為肝炎或糖尿病;指尖蒼白為血流障礙;指關節腫脹為高尿酸、痛風;手...

“三八”婦女節前後，圍繞着女性的各種“商戰”早已打響，但女性健康保健方面卻少人提及。婦科主任醫師林華在門診中經常會遇到表面光鮮的婦科疾病患者。每次遇到這樣的患者，她都特別感慨：如果每年能在婦科保健上投資幾百元...

很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作忙死了，哪裏有時間關注健康，做保健養生啊”。其實這些都是藉口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動，保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...

想要保健養生，具體應該怎麼做呢？女性應該如何養生呢？小編推薦女性起牀後做這樣幾件事情，助你遇見更好的自己！1、温水漱口經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌...

湯的營養價值高而且味道比較鮮美，是許多女性朋友的最愛，女生夏天為了減肥，有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法，以期達到減肥的效果。小編想做減肥的朋友，有些燙的營養價值甚至比晚飯的營養還要高，注意不要適得...

太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向着養生保存健和醫療體育的方向發展。太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、...

夏季養生保健小常識1、最佳蔬菜——苦味菜夏季氣温高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重，既傷腎...

夏天出汗的好處中醫認為，汗為心之液，因為出汗的過程，是陽加之於陰———身體裏陽氣來蒸騰陰液，讓陰液通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。1...

寒冷的冬天到了，隨着寒冷而來的還有多種疾病。那麼冬季我們該如何做大養生保健呢？今天小編就帶大家瞭解下冬季養生保健的幾個措施，讓你安全過冬。一、適度加強運動專家説：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛鍊身體和飲食的規...

中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。食療能“百病皆除”中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是説人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、...

三七是特產也是名貴藥材，在雲南就是藥食同源，家家都喜歡三七燉雞吃，滋補強身之用，但歷來三七也是中藥材中名貴品種，在文山種植三七有做悠久的歷史，三七在文山不僅僅是一個地域品牌，更是一種文化。三七和三七粉的功效一樣，藥性...

在我們的生活中，很多事的約定俗成並沒能為科學所證實，反而是一些人的所謂“實踐”所得，這些話有沒有道理呢？讓我們來為您一一剖析，如果正確，我們就繼續照着做，如果不正確，你可得儘早改掉這種習慣。誤區一：老母雞補身體最好NO！用...

5個養生祕方健康長壽？人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。那麼想要長壽的話，就必須遵循小編待會提到的5個養生祕方，一起來看看吧。一、呵護肝臟少喝酒男人對肝臟的傷...

春天來了，雖説現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這冬季與春季季節交替之時養生保健工作不可小視。那麼春季如何養生保健呢？今天小編就為大家介紹一下春季養生保健的四不宜。1、春季養生香蕉和梨不宜吃中醫認為，春夏...

睡眠是我們身體自我修復的最佳時間，所以，我們要給睡眠創造良好的條件，只有做到了這一點，我們的機體在睡眠中，才能真正的養生。小編今天提示大家，有五種食物睡前一定不能吃！第一類：咖啡因食物咖啡因食物很容易刺激我們的神經系...

氣功是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛鍊可使某些疾病好轉或痊癒，使體質虛弱者變得健康，使體質健康者更加強壯，對保持身心健康、提高工作耐力和效率...

從外環境來説，睾丸需要一個略低於體温的環境。“睾丸的位置其實是有講究的，它的位置在體外，温度比體表要低，這種環境它才能發育良好。”蘇寶祥表示，一些家長一天到晚給孩子包着尿不濕，孩子睾丸的温度會升高，影響發育，對以後的...

要想有一個健康的體魄，不只是中老年人熱衷保健，許多年輕人都早早地做起了保健，唯恐得病。相信不少人都有自己的養生之道，但是您瞭解嗎?也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地偷走你的健康。看似健康的7個習慣，可能正在悄悄傷害...

秋天，由夏入冬的過渡季節，氣候多變，早晚温差較大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而入，極易讓人生病。這裏所説的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季，總趨勢是日漸涼爽，故人們喜歡...

青少年時期的男性，一般來説健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙於進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如説，性生活不注意衞生、抽煙、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程...

日常養生保健法1.五十肩的年輕化一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都會出力，甚至聳肩，造成手臂肩膀繃緊、痛風、睡不好、五十肩都是這樣造成的，打字造成疲累病痛都是不該出力的部位猛出力所引起的，但是一般人卻無法控制...

冬季天氣寒冷、空氣乾燥,女性朋友們冬天若是陽氣不足就容易出現手腳冰冷，身體畏寒等症狀，想要過個暖冬，就要從日常飲食、生活等各個細節做起，那麼女性在冬季如何遠離保健誤區，正確養生保健呢？女性如何在冬季養生保健？要注意...

健康是一個帶有濃厚中國文化色彩的詞。在我國，隨着人口的逐漸老齡化，它帶來的醫療健康問題不僅是老年人的個人問題，更是一個社會問題，不僅影響老年人的生活質量，還帶來給社會和家庭帶來沉重的負擔。負擔。那麼，在如此嚴峻的...

中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？現在很多的老年人都喜歡到廣場上去跳廣場舞來鍛鍊身體！這樣的一種運動也叫做運動保健！運動保健成為了每天的工作，應該如何保健效果更好呢？下面小編給你介紹一下老年人必知的養生保...