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山藥羊肉湯配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、葱、胡椒、紹酒、食鹽適量。做法：羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜葱洗淨用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸後...

過完了立秋就是秋季的開始。女性在秋季中宜多食温食，少食寒涼之物，以保護頤養胃氣。《素問·髒氣法時論》説：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少...

每個季節的飲食都有講究，隨着夏季的來臨，兒童發育也加快，那麼兒童夏季吃什麼好呢？下面小編就給大家介紹兒童夏季養生食譜大全吧！推薦以下幾款兒童夏季養生食譜。一、魚茸番茄湯魚茸番茄湯宜用鱅魚，民間亦稱為大魚。中醫認為...

冬季養生食譜大全及冬季養生小常識介紹冬季養生煲湯食譜1、百合鵪鶉湯材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。製作方法：鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨，去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨...

冬天到了，氣候乾冷，空氣中的水分也大大減少;寒風瑟瑟，大家都穿的嚴嚴實實的。水喝的少、運動也少，人體新陳代謝也緩慢了許多。那麼漫長的冬季，體內的毒素如何排出就是很多朋友關心的問題。下面就為大家推薦幾種在冬季排毒...

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冬季氣温變換較快，不能忽視健康問題。唐山市中醫醫院脾胃病科中西醫結合副主任醫師王清賢介紹説，人體應順應冬季的寒冷氣候採取以下攻略進行養生保健。攻略一：保持室內空氣流通1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，...

早餐食譜大全抗氧化美白早餐：木瓜燉奶酪材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。養生早餐食譜3.蛋白...

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中醫認為，冬季是收藏的季節，冬季時人體也要與自然界陰氣相應，順其閉藏之性，使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏，補腎為先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒為百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重...

男性冬季養生的方法你瞭解多少？每個季節都有自己的養生方法，男性同樣也不能疏忽自己的保健，下面介紹男性冬季養生的基本知識，供大家參考。1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋冬季節容易出現的...

生活和工作的壓力迫使男性要拼命工作，與此同時，男性的健康會出現很多的問題。冬季是很好的養生季節，我們可以通過運動、飲食以及生活習慣等來加強自己的身體素質。下面我們就詳細介紹男性冬季養生的祕訣，輕輕鬆鬆防病治病...

秋末冬初營養餐秋末冬初的季節，正是孩子體重見長的時候，一日三餐需要補充一些礦物質、維生素，並適當補充含熱量較高的食物，為抵禦冬寒做準備。食材的選擇上，可考慮增加一些優質蛋白，如：牛肉、蝦、雞等肉類食品或豆製品;製作...

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冬季養生保健食譜天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康。反之，則會發病。感冒更是如此，過度...

春天萬物復甦，不僅天氣變好，風景也優美哦，春天也正值魚肥蝦美的季節，有許多的魚類可以吃哦!下面和小編一起來看看本文內容吧!春季養生食譜春天吃什麼魚好桂魚桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認為是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚...

秋冬季的乾燥我們該如何通過飲食來調理？秋冬季，暑夏的高温已降低，寒風帶來宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。秋冬季男人操勞過度需補充九大保健食品番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺...

一、冬季養生飲食原則1、少食鹹，多食苦冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食...

秋冬季如何養生？1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美...

冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性温，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的...

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秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、葱姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝...

冬季有哪些養生食譜？1、胡椒豬肚湯材料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克。做法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食肚肉飲湯。功效：胡椒是健胃、暖胃...

秋季養生食譜一、冰糖蓮子羹去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、...