相關肌肉的潮流知識

日前，黃宗澤自曝淋浴照，大秀肌肉，好身材一覽無餘。黃宗澤自曝淋浴照更是讓粉絲網友激動不已，紛紛留言自誇自家偶像有顏值有身材，是一個滿分型偶像。不得不說，黃宗澤身材真的很好，看著發達的肌肉讓小編甚是害羞。黃宗澤自曝淋...

吳鵬再次站在出發線，不過這次是跑道。熟悉游泳專案的人應該都知道吳鵬，這位被稱為“中國飛魚”的游泳名將，曾在世界大賽上戰勝過“飛魚”菲爾普斯，成就了一段佳話。在2002年的釜山亞運會中，年僅15歲的他就包攬200米蝶泳、2...

其實不僅僅是丹蔘，任何一種藥，最好都不要經常服用。是藥三分毒嘛。長期服用丹蔘，尤其是對老年患者，一旦發生低鉀症，對心臟、肌肉、中樞神經、消化及酸鹼平衡都會有很大的影響。因此在服用丹蔘的過程中，要適當的吃些含鉀量高...

肌肉萎縮症狀有哪些?肌肉萎縮，顧名思義就是指肌肉萎縮股骨頭壞死的狀況。肌肉萎縮也是有輕重之分的，輕的很多就能恢復，重的話對走路是有很大影響的。下面小編帶大家去詳細瞭解一下吧。肌肉萎縮症狀什麼是肌肉萎縮肌肉萎...

蹲馬步是一種常見的鍛鍊方式。早在兩千多年前的《黃帝內經》中，就對其有“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”的記載。其實，這一方法在強身健體的同時，還能有助治療和改善遺精等問題。...

男人如何練成肌肉男？相信很多男人都想成為一個有胸肌和腹肌的人，因為這樣的男人最有魅力，最受女人喜歡。那麼有什麼方法可以練肌肉呢？下面就來看看9個方法鍛鍊胸肌，讓排骨男速變肌肉型男！1充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關...

1、杏仁杏仁鬆緩肌肉的良藥杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥--鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！2、亞麻籽亞麻籽是振奮情緒的天然食品亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含OMEGA-3和脂...

肌肉並不是男生所特有的，女生擁有勻稱的肌肉也可以讓自己變得更加美麗健康。但是女生在生理上的確比男生更難練出肌肉，女生天生的體脂肪量就會比較高，再加上身體激素的不同，所以更難練出像男性一樣的壯碩的肌肉。女生為什...

陳意涵是圈內有名的運動狂人，即便是懷孕期間，也是從未停歇下奔跑的步伐，每天都要跑上那麼幾公里，離產期兩三天了，心情過於激動還去登了山，整個懷孕期間竟然才胖了3公斤，也著實令人驚歎了!不上網友都笑稱她真擔當得上地球最強...

夏天是個最適合運動的季節，在這個時節，很多人都走出家門，選擇適合自己的運動方式，健身排毒。許多人蔘加鍛鍊後發現，肌肉痠痛往往不是鍛鍊後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才逐漸緩解。如果說，肌肉痠痛是由於運...

練習瑜伽的人都知道，在上課的時候瑜伽老師會經常說起，讓我們捲起尾骨，於是很多人就認為在所有的體式中都應該保持這一點，但其實並不是這樣的，只是有些體式在做的時候需要注意就行，不必在做每一個動作的時候都要去糾結這件事...

肌肉痠痛肌肉痠痛的原因想要一副勻稱的身材、健康的身體離不開每日的鍛鍊，但是很多人在鍛鍊之後都會有不適的症狀，最明顯的就是肌肉痠痛。很多人很疑惑運動過後為什麼會肌肉痠痛呢?肌肉痠痛到底是如何產生的呢?在這裡給...

跑步是很多人都喜歡的一個減肥運動，也是科學認定對脂肪燃燒最有效的有氧運動之一，但是很多人都有這樣一個顧慮，跑步會不會讓腿部越來越粗，下面小編就告訴大家應該如何跑步，瘦身又不會讓腿部肌肉形成。()真相1：熱身運動運動...

腹部肌肉運動，也將有助於刺激肌肉中的胃讓大便暢通，同時您可以鍛鍊面板腹部贅肉，幫助刺激面板的肉類。此外，肌肉運動可減輕身體脂肪。1.交替舉腿平躺在地板上，頭部抬起，雙腿伸直。左腿筆直地向天花板抬起，盡址用雙手去握住左...

今天小編帶大看看明星是如何練瑜伽的呢？瑜伽大多數人認為是女性的運動專案，但其實，男性練瑜伽也有很多好處，也能幫助提高身體的柔韌度和練出強壯的肌肉，男性練瑜伽怎麼練呢？下面就跟小編來看下男性夏季簡單瑜伽動作。第一步...

他曾經是中央臺環保節目的主持人，如今則成了熱播網劇的男主，他就是李川，一個神奇的存在。關於他為什麼走紅，想必見過他的人心中都會有答案，李川肌肉近乎完美，身高178，再搭配無公害的顏值，正是時下最流行的小鮮肉標配。李川肌...

“大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養、優雅、灑脫、幽默、禮貌、機敏”是展示男性魅力美的重要組成部分，這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。男人想要做好這些，首先得有一個好身體。所以男性健身是...

20歲—30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝...

男人增肌除了幾塊重要的大肌群之外，前臂的肌肉也是顯示男人強壯的標誌之一，因此不要忽略了對它的練習。推薦的四個動作能從各個角度全方位的刺激肌肉，能讓前臂的肌肉更飽滿，是很好地健身運動，今天給大家介紹幾個針對前臂肌...

黃愷傑黃愷傑節目大秀性感肌肉擔任隊長展現"摸頭殺"：5月30日，黃愷傑參與錄製的國內首檔女性時尚美體綜藝節目《哎喲!辣麼美》上線播出。作為該節目第二季迴歸的第一期，配音演員韓嬌嬌成為“煩惱嘉賓”，渴望完美蛻變。節...

在醫學上，眼皮稱之為眼瞼。眼瞼有兩種肌肉，一種叫做眼輪匝肌，形狀似車輪，環繞著眼睛，當它收縮時眼瞼就閉合；另一種肌肉叫提上瞼肌，當它收縮時眼睛就睜開。這兩種肌肉不斷收縮、放鬆，眼睛就能睜開和閉合。如果支配這兩種肌肉的...

愛美的女性知道多少區域性減肥方法呢?知道的不多，可以學習這裡介紹的減肥方法哦!減輕重量的時候還應該增加肌肉量，這樣才不容易復胖，而且肌肉量增加，身體基礎代謝率就會提升，這樣就能消耗更多的熱量。下面本站小編就來教大家...

體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊、痠痛，這是因為身體產生了大量乳酸。在運動訓練過程中，身體需要更多的能量，但由於骨骼肌的耗氧量劇增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，這使中性或...

長胖是美麗的天敵，再漂亮的人一旦長胖就美麗不起來。人們常說“一胖毀所有”，大概就是這個意思。肥胖分很多種，有的人只是微胖，有的人是非常胖。而每個人的體質不同，身上的“肉質”也是不同，有的人身上的肉很緊實，有的人身上...

現代人承受著巨大的生活工作壓力，通過正確的方式緩解疲勞感，保障身心健康顯得十分有必要。下面就介紹幾種緩解疲倦的保健方法給大家。一、洗浴人在疲勞的時候如果可以洗一個熱水澡該是多麼放鬆的一件事情，洗浴消除疲勞的...