相關減壓的潮流知識

正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢?長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響?我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢?本文介紹的以下52個自我減壓方法，也許...

心理困擾常常會使人態度消沉，從而使情緒低落，影響鬥志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有好處。在競爭激烈的...

常言道，戀愛中的女人最美，事實上，這的確是不乏科學依據的。戀愛中的女人沉浸在幸福中，全身上下都散發出異常愉悅的氣氛，肌膚也隨之亮麗了許多。原因何在?其實，肌膚的狀態是與心理的狀態密切相關的，激素分泌與自主神經的平衡...

薛凱琪(Fiona)近日正忙於9月在紅館舉行入行10週年演唱會排舞，除了彩排之外也繼續日夜開工，經常熬夜的她清晨6點在微博訴苦經常失眠。為守住“太陽娛樂”一姐位置，這次個唱不容有失，朋友們都擔心她壓力過大，所以還特意帶狗...

導語：如果你現在還沉迷於濃妝豔抹，花裡胡哨的出街裝，那麼你就太OUT了!歐美大咖們早已加入了“裸”潮清爽達人行列，從妝容要服飾，從包包到美鞋，要多“裸”有多“裸”，要多清新，有多清新。快學會用簡單舒服的“裸”色系為自己減...

一個人要承受的壓力太多了，有來自生活的壓力，有來自工作的壓力，有來自家庭的壓力，那麼多的壓力，到底有哪些減壓的方法能夠讓我們的生活不再那麼的痛苦呢?一些生活減壓的小竅門，或許你能夠用到哦。1.給綠植澆水有研究表明，給...

導讀：壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你更有用。職場白領...

有個在某外企工作了兩三年的白領向我求助，說自己已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大，每天工作十小時以上，身心疲憊到幾乎透不過氣來，試過了很多種方法，最後仍然難以擺脫巨大心...

現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大，所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些？第1招上半身伸展此動作主要為伸展肩頸、上背部，並緊實手臂線條，站著或坐在椅子上做動作皆可，但應維持...

《外公芳齡38》這個片名還是挺不錯的，簡單直接，一看就知道是喜劇，甚至劇情也能猜到一多半，又恰到好處地留了個懸念，吸引人去看，好的片名真的挺重要的。一個成功的電臺主播，某天家裡突然來了一對不速之客，小姑娘20出頭，小朋友5...

經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的痠痛和肩膀的疼痛呢，這是因為長期坐著不動而造成的痠痛，那麼今天小編可以教你在辦公室裡做簡單的6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來...

如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽？瑜伽指南幫助你。膝靠胸運動仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把雙手放在大腿後面抓緊。...

今日可算是比較舒適的一天了，能量會讓人們的語言邏輯變得比以往都清晰，人與人之間的溝通會更加的容易和順暢，只要好好說話，基本不會產生誤會或者令人難堪的場面，這一天裡，需要人們可以更加勇敢和自信一些，才不負能量帶來的好...

成山的事務，無時不在的風險壓力，上司的斥責，家庭的不如意，所有辦公一族每天總覺心煩意亂，不少白領由此患上了各類心理疾病，醫治此病良方關鍵還在於你自己，辦公室一族不妨試試如下幾條減壓法：職場減壓其實很簡單關健在自己心態...

父買罌粟給兒提神怎麼回事?看著兒子就要開始會考了，作為父親看到兒子壓力那麼大，心中也是非常的心疼。而不知道從哪聽來的“祕方”，說罌粟可以提神，自己偷偷買來一包。準備幫助兒子在會考前放鬆放鬆，沒想到，這罌粟還沒帶回...

男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽菸、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角...

最易做到的減壓法職場減壓的18種方法外出旅遊由於旅遊是一個接觸大自然的行為，因此可以將日常壓力轉移，並得到心情的放鬆，衝減掉因壓力產生的情緒緊張。購物減壓作為一種心理性滿足，將加速興奮感的提升，緩釋工作壓力，部分減...

心靈瑜伽能夠放鬆心情，使你從壓力中解脫出來，每天呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光的沐浴，不僅有助於你更好的呼吸，還可以幫助你放鬆心情，並且使你再次精力充沛起來。面對社會激烈的鬥爭，怎麼才能讓我們立於不敗之地呢？在當今社...

1、抬頭挺胸你覺得這是老生常談，沒什麼學問？等等，事實可不然。就一如楚安尼所說，要矯正頭腦之前，請先矯正身體。為什麼呢？其實生理及心理是息息相關的。相信你也該有過這樣的體驗，當心情低潮的時候，我們往往也是無精打采、垂...

典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來臺。領導採取了激將法，故意安排最好的編輯...

隨著都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減少壓力是完全可能的。都市白領引領了減壓方式的新風潮，減壓的方式更是層出不窮：絕...

現在白領工作生活壓力都很大，那麼到底吃什麼食物能夠減輕壓力，人的精力與體力所需要的能量來源是食物，研究發現很多食物都可以有效地減少壓力。吃什麼食物能減壓?下面一起來看看減壓的12種食物，供參考。吃了能減壓的12種...

年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼，在年底之際一起測測你的壓力指數，給心靈來個大掃除......如何緩解壓力？年底壓...

早晨醒來感覺沒有睡醒，頭腦暈暈沉沉的，最適合練習這個動作;它動作柔和，力度適中，可以舒展全身筋骨，驅除睡意。(一)娃娃式Step1、俯臥，抬頭，下巴點在床上，目視前方;雙腳併攏，雙手自然放於身體兩側。Step2、雙臂張幵，在床上慢慢向...

嚴重者可導致我們出現精神問題，所以處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題，自我解救。法則一：充分利用網際網路網際網路不僅僅能聊天發E-mail，它還應該成為你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，將教會你如何做好...