相關養身保健的潮流知識

不少的女性朋友在寒冷的冬天裡就會出現手腳冰冷、畏寒等等的症狀吧，所以就常常的覺得冬天比炎熱的夏天還要難熬。實際上，並不是因為冬天太冷太難熬，而是這些女性朋友們體質太差，很難抵禦寒冷導致的。女性朋友如果懂得在秋...

不少的女性朋友因為體質的關係，一到秋冬季節手腳就會變得冰冷，無論是捂著還是多穿衣服多喝熱水都很難去改善這種冰冷的狀況，只能靠著暖寶寶、熱水袋等保暖物品苟延殘喘，給工作和生活帶來了很大的不便。這樣的情況是很大部...

氣和血對於人體來說就好比是植物所需的陽光與雨露，它能夠使人們能夠茁壯的成長。而且，氣血對於女性朋友來說還有另外一層的作用，那就是讓女性朋友變得更加的靚麗。作為70後的志玲姐姐，這時候年紀也比較大了，本應該開始衰老...

中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？現在很多的老年人都喜歡到廣場上去跳廣場舞來鍛鍊身體！這樣的一種運動也叫做運動保健！運動保健成為了每天的工作，應該如何保健效果更好呢？下面小編給你介紹一下老年人必知的養生保...

每個人剛生下來就是有區別的，有些人天生就體質好，而有些人則會是3天一小病，5天一大病，體質很虛弱。而利用我國的傳統的氣功健身，可以很好的改善我們的體質。一起來看看吧。1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆...

便祕雖然對於女人來說，是一種比較常見的生理現象，但是一遇到了便祕的時候，就會顯得特別的難受，那麼我們今天就來研究一下，女人吃什麼可以緩解便祕吧。香蕉當女人出現便祕的時候，是可以通過吃些香蕉來緩解便祕的情況，而且香蕉...

在我們的生活中，很多事的約定俗成並沒能為科學所證實，反而是一些人的所謂“實踐”所得，這些話有沒有道理呢？讓我們來為您一一剖析，如果正確，我們就繼續照著做，如果不正確，你可得儘早改掉這種習慣。誤區一：老母雞補身體最好NO！用...

現在天氣漸漸的變冷了，對於冬季養生保健的環節大家瞭解多少呢？今天我們就隨著小編一起去詳細的瞭解一下關於冬季養生保健應該注意的事項，下面就一起去了解一下吧。“月經期間不能夠洗澡”、“懷孕期間不能夠吃兔肉”——...

冬季是個疾病的易發期，無論是身體的疾病還是心理的疾病都容易在冬季發作，所以冬季時節我們更要做好日常的保健養生，下面就為大家介紹3個冬季養生保健的方法。冬季養生保健的方法有：精神養生、食物養生和起居養生。1、寧靜...

做腎部保養的好處像現在的年輕人，平時總不注意身體的保養，因此總會導致各種疾病的發生。特別是腎臟更是讓人們不重視的，因此現在有很多的人們都會有腎炎的情況，嚴重的話就是尿毒症。下面我們就來給大家講講腎部保養的好處...

秋季，自然界陽氣漸收，氣候幹操。女性的起居調理應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季保健養生的方法介紹如下。一、拒絕秋燥秋天幹操的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸...

天氣越來越冷已進入冬季，那麼一些練習氣功愛好者們在練習氣功時要注意保暖哦。氣功是一種動靜結合的養生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。下面就和小編一起來學習氣功吧。1、坐...

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中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖...

現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫裡應該如何健康的飲食呢！夏季應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。“清補”當忌辛辣...

身體健康是每個人的夢想，尤其是到了老年家庭幸福，各項負擔也相對減輕，暗度晚年享受天倫之樂更需要有個好的身體。所以老人退休以後就應該要好好鍛鍊自己的身體了，那麼老年人鍛鍊身體應該怎樣確保自身安全呢？老年人鍛鍊身體...

不管是夏天還是冬天，洗個熱水澡總是會讓人感覺更加的神清氣爽。不過你知道嗎？在洗澡時注意這些小技巧，可以讓你的身體變得越來越好哦。洗澡時搓臉很多人在洗澡時都會有這種感覺，那就是在洗澡時搓一搓臉，馬上就精神了很多。...

女性由於生理的關係，同男性相比涉及的問題更多。對女性來說，應該如何養身保健呢？做好養身保健也是對自己健康的一種負責：1、靜心養神調神養生，主要是對人的情志、性格和意識等方面的調養與保護，也可以說是對人的精神，心理的...

一到了冬季的時候，女性的身體就會很容易出現冰涼的情況，如果還不注意保暖的話，就會有健康的影響，那麼你知道冬季女性要如何保暖身體嗎?下面就和小編一起來看看吧。保證充足的睡眠冬季對於女人的氣血調養非常的重要，而且很...

現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效？1、視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身放鬆，輕閉雙目，調勻呼吸。然後，採用腹式呼吸...

經絡拍打養生法1、起勢兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩隻手自然的下垂，養神閉目，下列所有的動作都是如此。經絡拍打養生法2、拍打頭部第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右。第二步，用手掌(右...

孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康...

青少年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙於進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛生、抽菸、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程...

內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學易練，有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能，有較好的保健作用，特別適合於老、弱、病、殘者的習練。預備式...

春天來了，雖說現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這冬季與春季季節交替之時養生保健工作不可小視。那麼春季如何養生保健呢？今天小編就為大家介紹一下春季養生保健的四不宜。1、春季養生香蕉和梨不宜吃中醫認為，春夏...