相關好身材的潮流知識

最近，袁姍姍曝光了一組雜誌封面照片。照片中的她身材姣好，身穿白色運動衫和藍色短褲，看起來十分乾淨簡練，一股運動氣息撲面而來。配上運動器材之後，馬甲線女王袁姍姍就更符合該健康雜誌的主題了。...

導讀：胸罩保護著女性的乳房，是女人的知心伴侶。但在豐胸或平時生活中，不合適的胸罩也會危害乳房健康。那麼，女性應當如何選胸罩?從面料到尺寸等，都必須根據自己的實際情況科學選擇，否則只會讓你痛不欲生。女性如何選胸罩女...

明晚（8月12日）8點，由國家體育總局社會體育指導中心、咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛、咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導，海信手機獨家冠名的國內首檔大型裝置健身類互動網綜 《Battle！好身材》...

女神王祖賢可以說一個時代的記憶了，上世紀在電視大銀幕上飾演的每一個角色都深深烙在大家的心中。王祖賢逆天的盛世美顏和好身材一直是宅男心中白月光和少女們夢寐以求的，即便息影多年，一提到她，大家還是會想到女神兩個字...

歌手陳夢晨擁有亮麗外表加上渾圓E奶，日前推出專輯《咬一口》火速竄紅，讓不少粉絲好想真的被她「咬一口」。陳夢晨日前接受媒體訪問，自嘲過去她超級土、超沒自信，擁有藝術天分的她在大學前都躲在房間裡畫畫，直到考上臺北藝...

怎樣鍛鍊腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天堅持跑步兩千米，當然跑步不能直接的鍛鍊腹肌，但是對我們人體的整體的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的時候，做仰臥起坐，必須做到你累得做不動為止，最好出出汗，這樣...

國慶小長假結束啦，回來上班的仙女們是不是衣服size又小了一號?一不小心吃多了肉肉蹭蹭地就貼你身上了哇!沒事兒，貼秋膘不是什麼難辦的問題，掌握這四個穿衣小技巧，贅肉隱形也就是秒秒鐘的事情，趕緊和小編來了解下吧~1、一長...

瑜伽作為一門年代久遠的養生運動，有著許多千奇百怪的體式。其中大部分體式中都包含有跪姿。其實在中醫中，也有一些內容曾經談到跪姿對人體的的巨大益處。那麼這些跪姿對人體的益處到底顯現在哪呢。緩解膝蓋疼痛膝蓋是人...

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運動不可少生命在於運動，每天應堅持鍛鍊1小時以上，並且要持之以恆。根據個人身體狀況確定活動專案，如游泳、散步、爬山、打拳、跳舞等。飲食巧搭配每餐選的食品應是高蛋白，低脂肪，低糖，低熱量的葷素搭配，粗細想摻。一日三餐，...

可能美眉們都有這種感覺：大家在一塊進餐時，說說笑笑，不知不覺盤子就吃光了，尤其是聚會時，氣氛越熱烈，就吃得越多。獨自進餐時的食慾比團體進餐時的食慾要差許多。這裡有一句忠告，對於難以自控飯量的瘦身者，若能在家中開闢一個...

宅男女神倪葉藤推出寫真了，不過這次寫真尺度實在是大。倪葉藤大尺度寫真曝光，倪葉藤在寫真中好身材一覽無餘，敏感地帶用布遮蓋著，防止露點。倪葉藤大尺度寫真，不得不說倪葉藤的身材實在是太棒了。年僅19歲的她發育非常好，有...

背心長裙搭配秀出好身材!要說今夏最流行的新款裙子，那當然是長裙了。一條長裙，飄逸唯美的感覺，非常襯氣質。而且即便微胖女生穿，也會很顯瘦。特別是對於肥腰粗腿的女生來說，一條長裙就能揚長避短秀出好身材。背心長裙搭配...

腰封是這樣一種存在，比皮帶等價有裝飾性，比高腰更能凸顯完美曲線。在潮人們的眼中，腰封基本上是一種時尚單品的存在，可以單獨成為衣飾的亮點。腰封在過去更像是一種塑性帶，可以讓胸部更加豐滿，腰部更加纖細。復古而來的腰帶...

一、以收縮大肌肉為主腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看著肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。１０次為一組，做２組。以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨著音樂彎曲膝蓋成９０度，再伸直、上下運動...

想必最近咱們的大冪冪是喜上眉梢了吧，在12月3號的時候喜提破億粉絲，成為何炅和謝娜之後第三個娛樂圈中粉絲上億的明星藝人。這件事也充分證明了楊冪現在是圈裡實打實的一線當紅明星了，從09年到18年的年底，這9年之間，粉絲從...

近日，柳巖在自己微博上晒出了自己與家人一同出遊迪拜的一組照片，並且配文：家庭日記Day啦啦啦！照片中，柳巖身穿白T恤黑裙子，難掩傲人上圍，清純好似學生妹。你們羨慕妒忌嗎？柳巖在網友們心中印象最深刻的不是因為臉，而是她的胸。...

不管做什麼，都是需要有一臺合理的計劃的。在正確時時間，才可以做正確的事。而練習瑜伽也是如此，每天練習瑜伽不能夠太過隨性。有很多人練習瑜伽，指望通過瑜伽來達到消脂減肥的效果。但是結果卻發現結果總是不理想。其實這...

健身街舞就是在健身房裡的街舞運動經過改良後，結合了MTV舞蹈和生活中的細節動作而成。健身街舞輕鬆易學，HIP-HOP的精髓在於放鬆，自由發揮，每個動作沒有特定的步驟和規範，只需要跟隨教練開啟自己的身體，在音樂中盡情享受HIGH...

韓媛媛，相信許多宅男都對這個名字不感到陌生，她就是有著第一足球寶貝的著名模特。日前，韓媛媛拍攝了一組性感寫真，寫真中，這位第一足球寶貝烈焰紅脣性感，透視裝凸顯好身材，性感美女該有的特質，她全有。韓媛媛著裝性感，身材火辣...

張筱雨人體藝術照流出，性感的身材讓很多人都想佔有，前凸後翹的身材簡直就是讓人移不開眼。說實話，很多人都想看張筱雨的人體藝術照片！由於身材性感，張筱雨拍攝藝術寫真，引起不少網友的注意，身體讓宅男都看瘋了。人體藝術照的...

100g鱈魚+一個紅番茄鱈魚肉中含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，對於分解惡性脂肪酸有很強的作用，而番茄中含有大量茄紅素和水溶性膳食纖維，同時又屬於鹼性食物，不管對身體還是面板都有積極的作用。一個蘋果+250g優酪乳蘋...

胖的人怎麼穿衣服才顯苗條呢?這是許多胖人總在考慮的問題。你是胖體型的人嗎?你的家裡有體型比較胖的人嗎?你是否也考慮過什麼樣的衣服胖的人穿起來才顯的苗條呢?下面讓我們來看看吧!胖女孩服飾搭配選購技巧：不要以為...

身材好與壞直接關係到個人顏值的高低，因此身體長胖對我們美眉來說非常難以承受，但由於生活條件變好了，而有些女人又太懶了，那麼就容易產生身體長胖的情況，此時就需要做一些合適的瘦身工作才能保持自己的身材了，當然有很多不...

拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結合起來。與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。在音樂...