三、空腹喝溫開水 早上起來再繁忙,都要給自己準備150毫升的溫開水哦,溫開水進入到我們的腸胃之後,會自動給我們打掃腸胃,清理腸道垃圾,如果你愛蜂蜜,喝一杯蜂蜜水,更是不錯的選擇。 四、早餐營養但不繁瑣 雖然是減肥,但是早餐也一定要吃哦,尤其是保重充足的營養,讓你一天都會有一定的飽腹感,不至於到了中午暴飲暴食。那麼,早餐該吃些什麼呢?食用富含蛋白質的食物,果汁或湯品都是不錯的選擇。當然,如果吃雞蛋、全麥麪包等,也可以減肥哦。
一天之計在於晨!減肥也是要從早上開始,早上做到上面的幾件小事,減肥也就變得簡單多了。