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夏季天氣炎熱，高溫天氣讓人體水分流失快，特別需要補水，而很多人喜歡喝冰凍的水來解渴，其實這麼做是不健康的。那麼在夏季要怎樣喝水才健康呢?究竟一天應喝多少水呢?下面一起來看看吧。每天應喝多少水我們每天呼吸、出汗、...

夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心...

央視的主持人們，可以說一直都是比較關注的對象，管彤就是其中一個，管彤精緻的長相，清新的主持風格贏得了大家的認可和稱讚，很多人都在寧靜平和中享受着管彤的娓娓道來，大家都覺得管彤這樣的女子，溫婉乾淨，於是很多人看央視的節...

不游泳，不夏天，說得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。要想練出身材曲線，這個夏天怎能不下水?游泳爲什麼能減肥?游泳之所以能減肥，是因爲人...

夏季的高溫天氣，讓我們這些怕曬黑一族不得不抹上防曬霜，有可能是厚厚的幾層防曬霜呢。防曬霜抹了肯定比沒抹是要好，效果肯定是有的。但是除了塗抹防曬霜以外，還能有什麼防止曬黑的方法呢?答案就是吃。有那麼幾種食物，吃了...

在合格炎炎夏日，很多人每天在睡覺之前都會用熱水洗澡，水的溫度一般都是以身體能夠忍受爲限，不可用很燙的水洗澡。在您洗好後其實可以就在熱水中“睡”上個15分鐘。出浴後照例出了一身大汗，過3～4分鐘後，再進入冷水盆或用冷水...

炎炎夏日，再次到來！看着火辣辣的太陽，各位MM們是不是又在犯愁，好不容易養了一個冬季的美膚又要“慘遭毒手”了呢？不要急，下面小編爲你奉上夏日美白護膚六大對策！1、檸檬水俗話說，一白遮百醜，想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事，...

前幾天，關於鄭爽初戀的消息登上了微博熱搜，網友們對此熱議紛紛。就在大家都在傳和鄭爽合影的男生是她初戀男友的時候，闞清子發表了微博爲鄭爽澄清，表示照片上的男生只是大學時候的同班同學。原來闞清子和鄭爽是好朋友，難怪...

胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方，很多女性朋友都爲自己胸部的各種問題而煩惱，例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等，這些都可以通過後天的運動和調理來進行改善，今天就教大家做一個非常簡單的豐胸瑜伽，每天5分鐘，輕輕鬆鬆前...

春乏秋困夏打盹，進入夏季，我們很容易出現睏倦的症狀，給日常的學習，工作帶來了極大的影響，會影響到工作的效率。那麼有什麼方法可以緩解夏打盹呢?下面小編就爲大家介紹提神醒腦的三種營養美食，讓你精神抖擻，安然過夏!1、山藥...

或許你會問到瑜伽豐胸有用嗎的問題。有的女士以爲豐胸需依靠食補才能達到目的，因此對豐胸瑜伽的效果存有懷疑。可利用瑜伽豐胸的方法也受到不少女星青睞，比如大美人林志玲就是一個很好的例子。對於工作繁忙的女士而言，不...

春季不減肥，夏季徒傷悲。現在已經進入三月份了，天氣漸漸變熱，這個時候也是減肥的最佳時間，有氧運動減肥是有效的減肥方法之一，下面小編分享有氧運動減肥消耗熱量排行榜，告訴你有氧運動有哪些，展現其卡路里燃脂大對決，幫助你選...

很多的女性選擇熱瑜伽完美自己的身材，但是大家對瑜伽減肥方法瞭解嗎?怎樣練習瑜伽能達到最好的減肥效果呢?下面小編給大家一些練習瑜伽的小建議，希望幫助大家瘦身更有效。第一式：虎式跪撐於牀上，手臂和大腿保持垂直。呼氣...

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊全身幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，差不多幾個月下來就會能使你"脫胎換骨"呢。1.游泳消耗的能量大這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運...

夏天到了，最讓人討厭的事情就是被蚊蟲叮咬，不管我們怎樣做足預防工作，可還是避免不了被討厭的蚊子親親，那麼被蚊蟲叮咬後如何快速止癢，現在告訴大家幾個好方法。1.用肥皂打溼，塗在患處會有很好的效果。2.還有一個方法也很管...

男子性侵被判無罪，試問公道何存天理何在？明明跟12歲的未成年少女發生性關係，法官竟然還判男子無罪釋放，是不是頭腦發昏了？這個判罰不公的結果豈不是讓少女家人感到寒心？對此，法官解釋稱，女子看上去更像是16歲，是自願跟男子發生...

青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱爲痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性病，其成因是青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心——微粉刺！祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程，主要...

今年4月份白百何被曝在泰國與小鮮肉張愛朋約會，雖然事後發文澄清與陳羽凡早已離婚，但是她的形象還是受到了影響。最近白百何不穿內衣撈金，大秀性感好身材穿薄紗迷死人。看來經歷出軌風波後的白百何並未受到大影響，該出席...

練習瑜伽，瑜伽不僅可以讓人身心放鬆，還有可健體瘦身，所以很受白領女士們的喜愛，一般的瑜伽動作十分簡單，在家就能完成，每天做一組瑜伽可以幫助瘦身保持身材，加速新陳代謝，排除體內毒素，但是做瑜伽也是有講究的，下面瘦身男女小編...

仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。但仰臥起坐最佳時間是下午3-5點，大多時候只是爲了完成考試任務，而自己本...

立夏養生吃什麼?立夏是夏季的第一個節氣，由春季進入夏季，天氣變化多端，這個時候要注意保健身體，那麼立夏養生吃什麼呢?今天小編就爲大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧!立夏養生食譜1、枸杞肉絲原料：枸杞子50克，瘦豬肉40...

你還記得章瑩穎嗎？北大畢業碩士在美失蹤者。近日，有傳出章瑩穎已經死亡的消息，這是真的嗎？美國司法部官網當地時間7月12日發佈消息稱，相信中國訪問學者章瑩穎已經死亡。現在，美國聯邦大陪審團跳過預審，正式起訴章瑩穎綁架案...

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，採取相應有效的科學的措施。下面爲大家推薦幾個夏季的養生食譜：健康五...

夏季中暑怎麼辦?現在已經進入三伏天，天氣酷熱，高溫天氣讓人容易中暑，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，那就是中暑的現象了。那麼夏天中暑了怎麼辦?該如何預防夏季中暑?下面一起來了解下吧。中暑的判斷1、先兆中暑：在高溫環境...

腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面瘦身男女小編就推薦給大家幾種高效的瘦腰運動。蹬車運動：只是要你...