相關瘦身法的潮流知識

多數二十多歲的女孩都從學校邁入了社會，環境發生了巨大變化。這些女性要擔負起對社會的責任，於是不知不覺心中積攢了許多壓力。爲了釋放這種壓力，有許多人選擇了暴飲暴食。另外，有時因爲加班，晚飯的時間不得不拖至深夜，公私...

女性爲了美容養顏，絕對會使用減肥方法的，但是大家使用過零食瘦身方法嗎?相信大家知道現如今的辦公室大多陰盛陽衰了，上班時電梯裏一廂廂美女。美女多了，就有了比較，女人的好勝心通常比較強，女人也通常比男人更加註重個人的...

好萊塢女明星有着完美身材的人數不勝數，那麼他們平時都是如何保持身材的呢？下面小編向大家公開一些明星的瘦身祕訣，讓你也能通過他們的方法來達到自己的瘦身目的，那麼就來看看有哪些明星吧。BlakeLively關鍵詞：莓果+有氧運...

吃瘦推薦一：大閘蟹：以“陽澄湖”的爲代表，青背白肚黃毛金爪，爲好蟹定出了指標。吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。吃瘦指數：★★★★★健康TIPS：大閘蟹性寒，尤其是蟹爪，不可與冷飲...

Bilson坦言她不是那種喜歡去健身房的人，她認爲自己的完美身材應該歸功於瑜伽。“瑜伽是一種很好的放鬆方式，同時還能讓我保持身材的優美。”在家輕鬆練瑜伽，讓你擁有Bilson的完美身材在地上鋪上一張瑜伽墊或毯子，以避免膝...

1.睡覺減肥法沒錯，睡覺也是一種減肥方法。科學實驗證明：而當人缺乏睡眠，體內一種叫做ghrelin的生長激素會激增，這種激素會讓人食慾大增;而同時體內的一種叫做leptin的“瘦素”水平會下降，這種“瘦素”負責給人發送“飽腹”...

在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最難的，讓你不知道如何下手，小編在這幫你解決這個問題，總結出了相關的瑜伽指南，希望能幫到大家。腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了，今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作，用隨處可得的椅子和牆面...

“五六月不減肥，七八月徒傷悲”。減肥，刻不容緩，但是一定要花大價錢去健身房纔有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預...

減肥最常見的方法就是節食和運動，但節食往往會傷害身體，然後就把節食減肥換成了輕食減肥(現在很流行的一種減肥方式)，不過很多人都誤會了輕食的含義，以爲輕食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至調味料都不放。這樣的輕食看起來...

都知道喝水能瘦身，但別以爲每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水·喝什麼樣的水­每種水都有什麼樣的瘦身作用·這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然。晚餐中：蔬菜汁借...

九大懶人減肥瘦身法很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反覆覆地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥纔是最輕鬆有效的呢?下面小編給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕鬆就可以瘦下來!1.飯後刷牙輕鬆瘦懶人...

現在瑜伽減肥已經成爲了一種時尚！瑜伽減肥法一直都備受推崇，在很多都市白領，或者宅女一族當中，瑜伽減肥法簡單又有效，不僅能夠提高身體的柔韌度，還可以減肥瘦身，讓全身心放鬆。你也來跟着試試吧！Partone全方位瘦身動作第一式：...

編輯推薦：從生日透視你的一生成與敗*小青蛙*step1：瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條。身體側躺，左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂。step2：右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度、吐氣，重...

俗話說，沒有醜女人，只有懶女人。在辦公室裏坐久了，脂肪囤積，體內的毒素無法正常代謝，久而久之，面色晦暗、臉上長斑、肥胖、體虛、水腫等各種亞健康毛病統統找上門來，對於愛美的女性來說，這可是無法忍受的。瑜伽起源於印度，並伴...

日本瘦身法:吃醋也減肥日本男人下班後喜歡進酒吧享受一回，對此日本女人很少公開反對，有人據此說日本女人不吃醋。其實日本女人是很喜歡吃醋的，當然此醋非彼醋。她們認爲吃醋能減肥。於是，日本最近颳起了“吃醋減肥”風。...

食譜一：節制療法核心原理：以自我節制的意念抵制冰箱的誘惑。這也是當前較爲流行的飲食減肥法之一。這種方法的推行者們認爲硬性規定食譜從長遠看來起不到真正的作用。進入“節制療法”，你仍然可以享用任何你想吃的東西但...

現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，小編蒐羅了10種最常用減肥法，通過各路減肥達人MM使用後，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗“最”！最快速的減肥...

1、按摩油瘦身法按摩瘦身油，倒在手中揉搓.再在身體肥胖部位按摩。如腹部、腰部等處，按摩後產生與人的體溼相近的溼度後，按摩油中的植物香氣經皮膚吸收，可達到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物爲絲柏。2、音樂瘦身法(...

西紅柿新吃法1周減4斤西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素......而所謂的“晚間西紅柿減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。所謂的“晚...

研究表明：兩個人的距離在50cm以內時，人體內會產生一種細微的生物電流，這種電流會刺激人體的中樞神經系統，並使人感到愉快，鍛鍊效果也會提高15%。1、女士側臥做腿側擡動作，男士握住其腳踝並施加阻力。當腿在下降過程時，施加反...

對於很多女性來說，肥胖都是由寒性體質造成的，因爲平時生活的不注意造成血瘀型體質就會導致新陳代謝變慢，體循環減弱，這也是爲什麼很多人無端發胖的原因，下面小編告訴大家一個生薑+紅茶的食譜，幫助大家改善體質從而達到減肥...

星期一早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麪包，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻晚餐：牛肉排，以西紅柿爲主的青菜沙拉，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一隻...

呼吸是每個人每時每刻都做的事，那爲什麼還是瘦不下來呢？相信很多人都會有這樣的疑問吧！其實呼吸瘦身，是有技巧的。怎麼讓脂肪燃燒？看以下4大法寶吧！懶人呼吸瘦身法一：①雙腿併攏，身體挺直站立，雙手自然放下，手掌放在兩邊的大腿...

力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習，負重或不負重都可以，並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時，就應該增加2-3磅的負重，再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛...

舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽爲性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要跟大家分享舒淇的瘦身祕訣，舒淇瘦身又一套自己的辦法，保持自己的身材一直良好，下面就來看看是什麼方法吧...