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女性的身體健康是大家所希望的，因此爲了保證自己的身體而選擇了很多的方法，夏天是養生、保健身體的重要季節，採取正確的方式進行養生，能保健好身體。不論是男人還是女人都應該採取適合自己的養生方式，而飲食無疑是人們不可...

如何減肥最有效?睡前運動能有效減肥，每天晚上睡前做15分鐘肌肉訓練，強度不用過大，既不影響睡眠，又可以有效提高新陳代謝率，增加睡眠時熱量和脂肪的消耗量。肌肉訓練可針對腹部、後背、腿部等進行。晚上是鍛鍊身體的好時間...

皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。夜間...

也許有決心減肥的人都會對目標異常執着：大腿內側要瘦1英寸，腰圍要瘦2英才，臀部贅肉多，要少好幾英寸纔好看......有些地方要多減，又有些地方不能減，諸如此類，對自己的身材有完美的要求。事實上，人們通常都對局部減肥存在誤解，認...

在日常生活中，很多人會因爲面部斑點而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗。今天小編就爲大家介紹六大中藥茶飲，幫助您高效祛斑，一起來看看。高效祛...

其實，生活中有很多既省錢又有效的護膚方法，功效完全比的上那些昂貴的護膚品哦。下面就來介紹6個取經與祖母的另類護膚法，讓你不花錢也能把自己打扮得漂漂亮亮的。小編推薦：女人最適宜喝的7款養顏美容湯食鹽去死皮由於食鹽...

回首2017，許多人曾信誓旦旦許下的諾言成爲了遺憾。而新的一年裏，爲了不讓遺憾重演，小編來告訴大家，如何爲自己量身制定一個計劃吧!步驟一：將要做的事情都一一列出來列出自己的目標，然後將要完成目標所要做的事情一一的陳列...

看準缺水時機高效補水完成了肌膚保溼三部曲後，並不代表你能從此安枕無憂了。就算你一天什麼都不做，皮膚呼吸也會導致幾百毫升的水分流失，所以，掌握肌膚的缺水時間表，才能長保肌膚水潤健康。缺水時機一：長時間對電腦。地球人...

中新網天津4月13日電(記者張道正通訊員馬超)記者13日從南開大學獲悉，該校化學學院葉萌春教授團隊研發實現了簡單芳烴和廣泛使用的芳基硼酸試劑的選擇性偶聯反應的突破，從而克服了傳統聯芳基化合物生產過程中反應利用率...

如果不運動不節食並且又安全可靠就能瘦下來，真的有這種東西你願意嘗試嗎?講真的能瘦爲何不嘗試，但是你真的願意嗎?在國外教授Jeffreyon和他的同事做了一個實驗，他們選擇同卵雙胞胎，分別爲胖丫頭和瘦丫頭，先排除基因的影響...

很多人在減肥這件事上都很迷茫，不知道該如何選擇，下面給大家介紹一些健康的減肥方式，希望對大家有幫助。減肥其實是一件很辛苦的事情，很多人都經歷過，尤其是在夏天這個炎熱的季節，很多人都會穿上自己心愛的小裙子，但是卻有很...

蘋果牛奶減肥的正確方法用蘋果牛奶減肥最主要的把握好蘋果日和牛奶日這兩天，想要達到好的減肥效果就要看這兩天是怎麼操作的，以及恢復飲食後的做法。週六：蘋果日怎麼做蘋果牛奶減肥法的第一天是蘋果日，全天只吃蘋果，其他食...

黃瓜的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，食用能促進排泄腸內毒素，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體，吃黃瓜還可降低...

怎麼快速地祛斑?臉上有斑點的話是十分的難看的，而一直以來祛斑的方法有很多，那有沒有可以快速祛斑的方法呢?下面小編就來給大家講講怎麼快速祛斑，祛斑其實很簡單哦!怎麼快速祛斑怎麼才能快速祛斑呢?相信對於每一位有斑的...

每天化好妝出門，回家的時候，最需要注意的就是認真卸妝。這一步絕對不是偷懶，卸妝水雖然清爽，但是隻能卸掉表面的妝，無法達到深層的清潔。如果妝比較濃的話，卸起來會非常容易。如果長時間停留在皮膚上，會導致皮膚暗沉粗糙。卸...

這個世界上，有沒有不花錢就可以變美的好事？絕對有，那就是美容覺！你花了那麼多的錢來買護膚品，去美容院做美容，但是卻無法保證正常的睡眠的話，那麼這些錢換回來的肌膚還不如你每天好好享受美容覺來得精緻剔透。而爲了省錢，又想...

瑜伽是屬於女生們的運動系列，因爲瑜伽的好處有很多，能起到減肥和消除熱量的作用，相信很多人在做瑜伽前都是有過熱身的習慣，但是不是隨意的動作就是熱身了，那麼在做瑜伽前應該怎麼熱身呢?以下是做瑜伽前的6個重要熱身動作，喜...

少油少鹽，夏季減肥第一招無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法，不僅僅是炒菜時少放油，更是改變烹調方法，把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉類最好是燉，煮，蒸的方式，不增加額外的油脂，還可以去除多餘脂肪;...

大家都知道眼睛是最早出賣你年紀的部位。而且現在的輕熟女們由於工作和生活的壓力，都有早衰的跡象，眼周出現細紋、大眼袋、黑眼圈等肌膚問題讓你煩惱不已。又到了年終，姐妹們不妨挑選一款高效眼霜來作爲禮物送給自己吧！產...

歲月總是無情的，也是難以挽留的。它還會在女人的臉上留下痕跡，沒錯，就是皺紋。每當你在照鏡子的時候，不小心發現了臉上有一條皺紋，你都會揪心不已。那麼該怎麼辦，是不是有辦法抹去這個歲月的痕跡，讓你再一如既往的保持年輕?...

側踢腿動作要領：側臥，腿繃直側踢，同時身體側着也往上撐起——身體和腿都放下。鍛鍊部位：腰部、大腿曲膝仰臥起坐動作要領：膝蓋完成九十度，腹部用力，起身離地面約45度即可。鍛鍊部位：腹部單腿向後翹臀動作要領：雙...

秩序、平衡的生活不僅是我們熱愛和諧和統一的大腦所熱衷的，同時也是能夠在不確定的外部環境下帶給我們更多的掌控感，能夠然我們更少的阻力不費事力的應該和解決生活中的各種瑣事。而要想做到這些，只需要改變生活中的三個...

大白菜面膜的製作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨，在乾淨的菜板上攤平，用擀麪杖或啤酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網糊狀。將網糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。薦：中國中醫科...

3天快速食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天，接着的4到5天恢復到正常的飲食，再進入下一階...

擁有完美的肌膚，除了先天條件，後天的護膚方法很重要。本文就向MM推薦5種簡易而高效的護膚方法，讓您在日常的基礎護理中收穫美麗。日常簡易的護膚方法1.自制洗臉水晚上洗臉的時候，不妨蒐羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿...