相關瘦身食譜的潮流知識

薄荷用途廣泛，提神醒腦，是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天小編就爲你打造幾款薄荷快速減肥食譜，在炎炎夏季給你帶來一場清涼的瘦身風，只要10天就可以輕鬆瘦掉7斤，大家一起來看看吧!瘦身薄荷優點1、燃燒脂肪...

瘦身健身動作可以讓身材保持骨感，可臉部卻很豐滿，不當的瘦臉動作易使臉部產生細紋，因此瘦臉不妨通過飲食調製，學做美容食譜既瘦臉又美容，美容食譜不但瘦臉讓臉部更骨感，美麗肌膚也跟上你。七款瘦身食譜瘦臉美容兩豐收食譜一...

蔥香豆渣餅原料：黃豆豆渣100克，雞蛋4個，麪粉50克，香蔥花15克，鹽5克，油10毫升。做法：雞蛋在大碗中打散，然後加入黃豆豆渣、麪粉、香蔥花、鹽攪拌均勻呈糊狀。中火燒熱平底鍋中的油至六成熱，用大湯勺舀一勺豆渣糊倒入平底鍋中，用...

洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖爲食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，洋蔥對身體好還是減肥的佳品。蔥爆牛肉：將洋蔥切絲炒熟，加入牛肉大火快炒，然後加入鹽和白糖及少許醬...

腰圍是很多女性在減肥過程中最關心的一個指標，那麼除了運動燃脂外還有什麼好的方法來達到瘦腰的效果呢？下面本站小編就告訴大家一個5日瘦身食譜，幫助大家快速的達到瘦腰的目的。 第一天就先測量腹圍腰圍day1想...

一、百合炒南瓜材料：南瓜半個、百合4個、鹽3克、油15ml做法：1、南瓜對半切開，削去外皮，挖出內瓤，切成薄厚適宜的片。2、百合剝成瓣，去掉外邊褐色部分，洗淨。3、大火燒開鍋中的水，放入百合瓣氽燙兩分鐘，撈出，瀝乾水分。4、炒鍋內...

減肥食譜之糖醋紫甘藍材料：鹽一小勺，糖適量，醋一勺，辣椒絲少許做法：紫甘藍洗淨，切成長條，加鹽拌勻，醃一段時間後，擠去水分，放在碗中。將鹽、糖、醋調成適合口味的汁，倒入放有紫甘藍的碗內。鍋加油，燒熱，放辣椒絲爆出香味，撈出辣椒。...

現在的社會流行這樣的話就是說，當今社會越有錢的熱越苗條，而沒錢的人都成了肥婆。這是爲什麼呢？就是有錢的人有專門的營養師給配餐，所以他們身體更加健康，身材更加苗條。不過現在即使你沒有錢也不用愁了，小編爲大家介紹8個...

起牀後——先喝一大杯溫開水或檸檬水（腸胃不好的人最好不要加檸檬片，否則會刺激胃酸產生）早餐——脫脂奶或豆漿1杯、麥片1/2碗，蘋果一個。脫脂牛奶含有與鮮奶同樣豐富的維生素，對肌肉神經有調節效用，多...

食物是人們日常活動的能量來源。然而,當一個人攝入的能量過多,而又沒能及時消耗掉的話,就會引起肥胖。因此,很多女性爲了減肥進行了節食,最後卻弄得自己營養不良。科學研究發現,當一個人每天攝入的能量低於1200千卡時...

素食減肥第一套方案早：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗第二套方案早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹...

由於白領的工作性質不同，導致自己沒有什麼時間進行減肥，所以我們這裏給大家介紹幾個瘦身食譜，幫助白領輕鬆的進行減肥哦!促代謝食譜早餐：1杯綠茶+水果和蔬菜(自選)加餐：一杯香草茶(或其他茶)午餐：什錦沙拉+1根香蕉下午茶：1杯...

夏天吃什麼才能開胃又瘦身?水果還是蔬菜?減肥佳品的西紅柿即是水果也是蔬菜，在生活中隨處可見，非常易於買到，價美物廉，營養含量高，下面本站小編爲大家介紹3款西紅柿瘦身食譜，只需一週就能減掉多餘的肉肉哦，快一起來試一試吧!...

晚上9點過後再餓也不吃其實沒必要刻意去節食，在過年期間各種美食擺在面前，怎麼可能抵得住誘惑呢?所以乾脆放膽去吃吧，在晚上9點過後就算再想吃東西，也不要吃了，要告誡自己，我要美麗，反正好吃的也吃過了，到了明天再繼續吃，那麼...

雞蛋的蛋白質含量非常高，很多人都認爲要想減肥，高蛋白的食物是需要儘量避免的，在瘦身減肥的時候如何通過雞蛋來減肥呢？下面小編要想大家介紹一個雞蛋減肥食譜，七天時間就能幫助您的體重有一個明顯的變化哦。星期一早餐：荷包...

一、目前最流行的幾種減肥方法1、節食或者特殊飲食比如有個7天快速瘦身食譜︰第一天︰只喝液體；第二天︰液體加水果；第三天︰生菜；第四天︰煮菜蔬和米飯；第五天︰豆子、扁豆、堅果和種籽；第六天︰穀物和優格；第七天︰魚。以上飲食的量若爲正...

在炎熱的夏季，很多MM都喜歡喝飲料，吃冷飲，其實這些食物裏面的卡路里都很高，下面本站小編就爲大家推薦幾款夏季必備的水果瘦身食譜，水果最能滿足人們的解渴和消暑需要，選對了水果減肥食譜還能營養加分，助你快速減肥，食指大動，輕...

食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前：脫脂...

滷味自己做省錢又方便若是平時忙的沒有時間做菜，滷味可說是最方便的菜餚了，而且可以選擇一些自己喜歡的食物來滷。只需要一個滷包、些許的醬油和一些低熱量的食材，即可完成。食材我們分成兩個部分，一是蔬菜的部分，蔬菜是一...

無論是男人還是女人都希望擁有美麗的好身材。今天小編就來爲你推薦一些利用健康消脂藥材烹煮的減肥食譜，不但簡單花費小，而且減肥效果很不錯！趕緊試試這些消脂瘦身的中醫藥膳吧！社會越是發達，人們運動的時間卻相對減少，而且...

新媽媽生完了寶寶之後,都想能儘快恢復窈窕身姿。這裏就爲大家提供幾款對瘦身有幫助的菜譜——雞蛋炒絲瓜材料:絲瓜200克、雞蛋1個、蒜2瓣、鹽1/3茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油2茶匙。做法:1.絲瓜去皮,切成滾刀...

嘗試遍了那些常規減肥方法不見效果的減肥苦主有幾多，你們就應該想想非常規的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。要知道，都是食療，享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉!雞蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你愛吃的...

蔥段土豆泥、番茄雞蛋湯、涼拌海帶絲，這三道機減肥食譜是專家推薦的日常生活中最美味又有效減肥的食譜，如果各位mm想要瘦身，就可以在家練習一下如何做，下面小編將爲大家詳細介紹下。番茄雞蛋湯材料;番茄三個.雞蛋兩個.木...

減肥藥膳顧名思義就是可以減肥的中藥食譜，以下就爲大家推薦一些減肥藥膳：（1）降脂消食類。玉米鬚飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、薏苡仁防風粥、澤瀉粥、三仙飯（山楂、麥芽、谷芽）、薺菜拌豆腐、燴雙菇（蘑菇、香菇）、...

很多的女性選擇生理期減肥，但是大家瞭解如何做嗎?經期吃什麼減肥呢?在月經期間女性的身體都會特別弱，如果想要減肥但又不傷身的話就要注意食物的選擇了。那麼那些減肥食品經期可以吃，哪些食物經期減肥要少吃呢?下面小編...