誰都想有一個比較乾淨的臉蛋，面部長了痘痘，會影響了我們的整體形象。一般額頭或者下巴長痘，是因為上火，導致內分泌失調的原因，只要我們合理的調整身體，痘痘就很容易消失不見了。
額頭下巴長痘
上火可能是由於水分補充不足所致，也可能是內分泌失調錯亂導致上火長痘。體內有毒素，也會導致痘痘的發生，所以要學會排毒，比較吃一些排毒的食物，比如木耳，晨起一杯水，給腸胃排毒，每天養成排便的習慣。
長痘要怎麼調理呢?這3種簡單的方法可以試試。
1、每日至少抽出半小時運動，促進毒素從毛孔和大小便中排出。儘量不要熬夜，在晚上11點到凌晨3點是肌膚新陳代謝最旺盛的時候，因此必須在這段時間熟睡，幫助肌膚排毒。
2、每天早上起來衝一杯檸檬蜂蜜水，能夠清腸排毒，喚醒細胞。如果嫌麻煩的話，一杯清水也可以。因為下巴長痘反映了腎功能虧損，因此注意合理均衡的飲食，儘量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
3、夏天來臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質，同時要每兩個禮拜到一個月清除一次來華角質，同時使用補水產品調理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除蟎霜，定期除蟎。
額頭下巴長痘
注意事項：飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物;保持精神愉快，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂;注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。
額頭下巴長痘看完本文後你知道怎麼處理了嗎?感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
