日常如何瘦臉最快最有效
表情
面部表情對每個人來講，都相當的重要，表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悦的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!
唱歌
想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!
臉型矯正DIY
怎麼瘦臉最快
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發現可以使用運動時戴的髮箍，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
睡眠
每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡着時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地粧扮自己，約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛鍊
臉蛋為什麼會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢!
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言，而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同，因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重脣齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助於工作、課業，還能夠不知不覺地鍛鍊自己的臉型及口腔肌肉，一舉數得。
中醫按10個穴位減掉大餅臉
鍼灸瘦臉的方法在中醫上成為顏面鍼灸，顏面鍼灸是藉助鍼灸來刺激臉部和耳朵部位的穴位，使得臉部的各種疲勞、浮腫現象都消失。
每天鍼灸一次一個小時，堅持兩個星期就能見到很好的瘦臉效果。鍼灸瘦臉的方法可以針對臉部的十個穴位，它們分別是：
1、球后穴
球后穴位於眼睛尾部的正下方，臉頰頭下面的位置上，刺激這個穴位可以幫助小腸的機能提高，促進身體消化吸收。
2、迎香穴
迎香穴在人的眼球正下方鼻翼的兩旁，鍼灸這個穴位可以消除臉部眼睛的水腫，預防臉部的肌膚變得鬆弛的同時還可以緩解肩膀痠痛和鼻塞等症狀。
3、頰車穴
在臉部下顎的輪廓再向上滑的時候，可發現一處凹陷的地方，那個位置便是頰車穴。鍼灸刺激頰車穴可以瘦臉，能幫助消除臉部多餘的脂肪。
4、地倉穴
地倉穴的位置是在人嘴巴的旁邊，大約0.5釐米的地方就是地倉穴。刺激地倉穴可以降低胃部的温度，這樣就能起到抑制食慾的作用。
5、承漿穴
承漿穴位於臉部嘴巴下嘴脣和下顎之間的凹陷處，刺激這個穴位可以調節身體荷爾蒙的分泌，保持皮膚的彈性和張力，防止皮膚出現鬆弛。
6、天突穴
天突穴的位置在喉部斜下方位置的皮膚內側，刺激這個穴位可以刺激甲狀腺，加快新陳代謝，能幫助消除臉部的水腫問題。
7、百會穴
百會穴位於人的頭頂，就在人兩耳朵耳洞往上升，直到在頭部連結的那條直線的頂點就是百會穴。按摩刺激百會穴可以幫助安定人的精神，還可防止飲食過多。
8、攢竹穴
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攢竹穴在眼睛眉毛下面凹陷的位置，在眼睛出現疲勞還有頭痛的時候，眼睛周圍都會有浮腫的現象，刺激這個穴位可以消除眼睛的疲勞和水腫現象。
9、太陽穴
太陽穴在眼睛還有眉毛外側約1橫指的位置上，這個穴位與髮際線非常接近，刺激這個穴位可以加快新陳代謝，消除臉部水腫。
10、承泣穴
承泣穴就在眼睛的正下方位置，大約在眼廓骨的周圍。患有胃下垂的人，眼袋都會鬆弛，可以通過刺激次穴位來加強胃部的機能，預防眼袋鬆弛。
瘦臉對於每一個人來説都是非常的受到歡迎的，不管是男士還是女性，都是希望自己可以有一張小臉。上面就給大家介紹了怎麼瘦臉最快，這些瘦臉的方法，都是非常有效的。
