説起減肥，大家肯定超級熟悉，因為十個女孩子中有八個在喊着減肥，有3個是真正在減肥的，其他的都是在喊着玩而已的。再者，十個的女孩子中有一個是不用減肥的，還剩下一個就是增肥的。增肥?是的，你沒聽錯。增肥就是一個女孩子的身材太瘦小，跟自己的身材比例一點都不搭配，所以選擇增肥。那麼要怎麼增肥呢?
首先我們要理清楚一個思想，增肥的人不是不運動，而是要運動，這樣子我們長出來的肉才是結實的，才不會又很容易消瘦下去，才能夠達到結實的長肉，踏實的成長。
增肥的人最重要的是多吃多餐，就是一天要是別人的好幾頓，然後每一頓都要好好的吃，吃的多自然而然也就有東西可以長出來，不然要怎麼長肉呢?再者，我們要多鍛鍊，讓我們的消化系統也跟着蠕動起來，這樣才不會導致我們的肉長的不均勻，也可以促使我們的身體變得有規律，變得有規律了自然而然也就長肉了，這是非常重要的法則，就是多吃肉，多運動，長結實的肉，自然而然也就會有結實的成長了。這是每個長肉的姑娘應該要注意的。
所以，增肥的姑娘們，想要長肉嗎?那就乖乖的吃飯，多吃多餐，你們就會有不一樣的成長，讓你們的肉變得結實，變得有彈性，這才是最重要的哦。這才不會一下子又瘦下去了，所以，加油吧，少年!
