瘦胳膊，愛美之心人人皆有，但是這麼粗大的手臂非常影響美觀，不僅穿衣服難看，也很難挑選到合適的衣服。瘦胳膊的方法很多，但是哪個才是真正適合自己的，下面就介紹一下幾種瘦胳膊的方法。
瘦胳膊
動作一
雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓20次，再向內畫圓20次。
畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌
動作二
身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸直手掌朝外，慢慢地向前劃圈30次。
功效：緊實手臂外上側的肌肉
身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸直手掌朝外，慢慢地向後劃圈30次。
功效：緊實手臂內側，以及胸部的肌肉
圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節;此運動要重覆3次(前轉/後轉各90次)
瘦胳膊
動作三
身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向前方伸直手掌朝前。
雙手上下交換交叉，手臂不能下垂做30次
動作四
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高。
左右換邊，此動作每天做二十次。
上述內容就是關於瘦胳膊的幾種方法，生活經驗是我們不斷累積而來的，如果你缺乏生活常識就收藏我們網站吧!
