大家也許對子宮後位還不太清楚,子宮後位顧名思義就是子宮向後方傾倒,這樣會嚴重到影響懷孕,子宮後位也是可以預防的,關鍵在於需要讓孕婦產後得到充足的休息,使得盆腔組織及時的復原。那麼子宮後位應該怎麼預防?下面就快跟隨本站小編一起看看吧。
子宮後位怎麼辦
子宮後位應該怎麼辦呢?當女性朋友在發現自己患上子宮後位的時候，可以進行子宮復位治療的方法進行治療。
常用的子宮復位方法有雙合診復位法、三合診復位法、宮頸鉗牽引復位法、胸膝卧式位復位法、手術復位法等。手法復位後要求患者每日在排空大小便後做1～2次胸膝卧位鍛鍊，每次10～15分鐘，這對鞏固子宮復位的效果至關重要。胸膝卧位鍛鍊還可預防產後子宮後變位的發生，但必須在產後半個月之後進行。若手法復位不成功，可採用手術復位。手術方法主要是縮短圓韌帶，將子宮變為前傾前屈位。
子宮後位預防
大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意卧位姿勢，要避免長期仰卧位。側卧、仰卧和俯卧多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起，可以在牀上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利於產後的康復。
很多女性在流產或者是盆腔感染的時候，往往會導致子宮後位的形成。因此這個時候需要及時進行治療，並且嚴格執行產後檢查，如果發現子宮恢復不佳的話，因及時進行糾正。
1.睡眠時最好採取側卧位，不要採取仰卧位，以免日久天長，由於重力學關係子宮倒向後方;需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰卧睡眠的婦女，容易造成子宮後位，所以建議堅持俯卧位睡眠或胸膝側卧位。
2.養成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便祕而增加腹壓。
3.平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，儘量使它不鬆弛。
4.女性朋友應該避免患上慢性支氣管炎，並且在咳嗽的時候頭向下低。
子宮後位的自我療治方法
1、俯卧位運動
兩下肢輪流向後直舉，同時抬起兩下肢。
2、肘膝位(肘膝着地)運動
胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向後上伸直，兩膝輪流向前向後爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。
3、手膝位(手膝着地)運動
兩下肢輪流伸直向各方向運動，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。
4、手足位(手足着地)運動
後坐於足跟上，然後還原，兩下肢輪流向前屈膝。
5、跪位運動
跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
6、掃地運動
患有子宮後位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。
子宮後位如何懷孕
1.糾正子宮後傾
每天堅持，尤其是月經期間可側卧、仰卧、跪起2～3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。
2.改變姿態
同房時採取男後位女方跪趴式的姿態進行，也有利於射入陰道的精液在穹隆處儲留。
3.完事後女方暫不解小便
射精後女方在半小時內不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。
4.同房時抬高臀部
具體女方可臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道後穹隆處集中，並連續抬高臀部卧牀20～30分鐘。這樣讓精子更輕易進入宮腔，增加受孕的機會。
