女人保養卵巢的方法
1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈，2分鐘即可。
2、艾薰：這個就必須去專業的美容院，或者到醫院請醫生幫你艾薰，不僅能保養卵巢，還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。
3、情緒：其實卵巢保養説簡單也簡單，説難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會導致內分泌失常，從而影響卵巢。
4、飲食保養：月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿、湯湯水水、豬肝等等。
5、多吃蔬菜：捲心菜、菜花等蔬菜裏含有豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
如何按摩保養卵巢
1、深層清潔，沐浴乳和浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。滋潤腹部肌膚，為營養吸收打下基礎。
2、在腹部塗上玫瑰精油並進行局部按摩，以加速局部血液循環，刺激卵巢功能。也可用頂級玫瑰精油協同含乳香、杜鬆成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環。
3、按摩完後，再塗抹上一層沐浴鹽。用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉污物，為以後的營養吸收打基礎。抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開毛孔。用含玫瑰、乳香、杜鬆成分的精油按摩。
通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化瘀，增強女性生殖系統健康的效果。再用含馬荷蘭、杜鬆成分的緊膚彈性精油按摩。以加熱卵巢，促進血液循環，對預防炎症和治療月經不調有輔助效果，同時也使小腹更加富有彈性和緊實感。
4、包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更易被吸收。
5、擦拭乾淨，塗上一層含馬荷蘭、杜鬆等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進循環，達到保養效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。
卵巢保養護理一週一次，一個療程為10～12次。
卵巢保養品有用嗎
保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等温補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。 總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前保養卵巢最科學、安全有效的方法是通過服用純天然植物提取的金瑞芬膠囊，來補充雌、孕激素，通過補充，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
