研究發現，子宮內膜異位有明顯的遺傳傾向，母親或姐妹有內膜異位症的女性，應主動定期檢查，早期發現、早期治療。另外，減少排卵次數，可以減少內膜異位組織的增生。懷孕是最自然的方式，吃避孕藥是另一種選擇，但需遵醫囑。
子宮內膜異位誘因及防禦如下：
1、人工流產手術，子宮腔與盆腔、腹腔的壓力不平衡，子宮內膜組織被吸入盆腔和腹腔。
2、剖腹產手術，子宮內膜組織隨羊水可能留在手術切口處和盆、腹腔各處，一旦時機成熟，子宮內膜就會生長。
3、經血逆流、陰道閉鎖粘連，子宮內膜組織不能隨經血順利地排出，就只好從輸卵管逆流向盆腔和腹腔。
4、多次生產，子宮內膜層的損傷使子宮內膜組織可以到達子宮肌層，為形成一種特殊的子宮內膜異位症——子宮腺肌症提供方便。
防治子宮內膜異位症的方法
選擇正規醫院進行檢查和分娩
專家表示，只有在產前、流產前進行全面的婦科檢查，才能及時發現生殖道急、慢性炎症，以便進行及時有效的治療，防止流產後或產後細菌上行感染。此外，選擇正規醫院進行流產手術或分娩也是相當重要的。因為如果在不正規的醫院，消毒不嚴格是常有的事情，而手術時或接生時消毒不嚴格是引起急性子宮內膜炎的重要原因，所以進行手術的時候應該慎重選擇正規的大醫院。
加強孕期的保健
作為孕婦，產前應該定期到指定醫院進行產前檢查，接受孕期衞生指導，積極治療營養不良、貧血等慢性疾患，增強體質。妊娠晚期禁止性生活。產後注意飲食調養，進食易消化、富含蛋白質及維生素的營養食品，保持良好的身體狀況。妊娠8個月後因為子宮口漸漸鬆弛，所以不要洗盆浴，更不要過性生活，以免引起感染。
產後要注意衞生
要避免產後感染，做好產褥期陰部衞生是非常重要的。有關專業人士表示，產後子官腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷，為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。因此，產後一定要注意會陰部清潔，每天要用温開水清洗2次，大便後也應擦洗。衞生紙及衞生墊要勤換。42天內不洗盆浴及性交，以免發生月子病。
防治子宮內膜異位症的方法有很多，但是大家一定要正確的選擇最適合自己的一種，畢竟只有正確選擇防治子宮內膜異位症的方法，才能幫助患者更好的治療和恢復健康的健康，避免疾病給患者帶來更多的麻煩，以最大限度的保證大家的安全和健康。
子宮內膜異位症食療注意點
1、子宮內膜異位症食療應忌一切寒涼食品。行經前後，尤須注意進食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。
2、穀類、豆類、薯類作為主食，均可食用，無需避免。
3、肥厚油膩，易於滯瘀，少食為好。子宮內膜異位症患者清淡疏利之品較為適宜。
4、乾果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃温陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。
5、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。田螺、蛤蚌、蟹、鼈偏涼食，宜少食。過於肥厚之肉品忌食。
6、多食用補虛益氣食品。可以助氣行血，能有緩解疼痛之效。子宮內膜異位症氣血虛少者尤為適宜。
7、子宮內膜異位症食療在蔬菜之中，油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經前後少食為好，尤不可生食。葱白除風散寒，疏通肝經，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。
8、水果多為生食，子宮內膜異位症患者經前後亦宜避免。
9、酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛温發散，利於行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。
