你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛鍊?你是否正為了曰漸發福的體形而發愁?不用着急，只要抓住身邊一切可以利用的時間和設施，相信你一定會成為瘦身一族。
①學會充分利用工作環境：如果單位裏有體育活動設施那是最好不過的事啦，忙裏偷閒的時候不要忘記去鍛鍊鍛鍊。
②要抓住一切可以鍛鍊的機會：例如提前一站下公共汽車，徒步走完剩下的路。如果住處離單位較近，乾脆跑步上班。走進大樓，不要乘電梯，自己爬樓上去。
③忌久坐不動：不要一天到晚都坐在辦公桌前，有時間就起來走走、活動活動。
小貼士：不要因為工作忙而不吃飯，不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓，容易導致肥胖。
