相關上班族的潮流知識

很多減肥健身的小夥伴不知道早上吃什麼，其實只需要一個小鍋，就可以承包你的早餐和晚餐，一人食，剛剛好~一、燕麥粥食材：麥片、牛奶、堅果步驟：1、牛奶倒入小鍋中，小火煮開，接着加入一些麥片進去，煮一分鐘;2、然後倒入小碗中，撒上...

很多人認為白領過的生活一定很舒服，其實仔細一想，不難發現他們也是一個健康弱勢羣體，正確科學的養生方法對他們來説也是至關重要，那麼白領如何養生呢？白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間，一日三餐必...

工作了以後，辦公室就成了我們最直接的做事地方，辦公室風水的好壞，與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎？一、辦公室不宜陰暗不明，欠缺採光辦公室的光線明暗度，與全體事業的成敗有絕對的關係。辦公室宜採...

作為一個辦公室小姐，快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體，藉助於衣服的掩飾，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過，如果你屬健康問題，哪怕你一擲千金買最貴的化粧品、護膚品、服飾都難以掩飾。為此，你不妨在日常...

上班族日日夜夜對着電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健，從細節以及飲食着手，做到健康護眼。現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時...

美眉知道如何俏臀嗎?不明白的美眉，可以學習我們這裏介紹的減肥方法哦!俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變...

很多上班族的午餐吃的很不健康，有着種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得得，上班族午餐的問題主要表現在四個方面，在下面的文章裏我們會一一講到!上班族午餐4大傷胃惡習小心吃壞你的胃運動養胃(如何保健?)知識：...

如何避免孕前恐懼症？現如今，結婚平均年齡逐年下降。越來越多的年輕女性開始了她們的媽媽旅程。對於上班族也不例外，那麼上班族該如何緩解孕前恐懼症呢？孕前恐懼症原因孕前恐懼症現象形成的有多方面的因素，主要是由於白領會...

熱播中的爆笑電影《小男人週記3之吾家有喜》已經在愛奇藝(_)上線，這部來自港產經典IP的新片，充滿了各種的豐富元素。片裏由鄭丹瑞出演的小男人「樑寬」，是廣告公司的高層，擁有事業又擁有美女周秀娜【微博】和漂亮女兒鄧月...

作為白領的女性都有着一份穩定的工作，也不會因為懷孕就不工作，工作中懷孕的女性是大多數，這點來講女性更偉大。因為，不僅要完成帶來新生命的使命，還要體現自我的價值，承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹工作，在家裏呆着...

辦公族眼睛視物模糊，眼睛有脹痛感，這可能是患上了頸椎椎間盤突出。眼睛有了模糊或者脹痛的症狀，很少人會想到病根在頸椎。眼痛醫眼，結果症狀可能並沒有得到緩解。上班族視力模糊小心頸椎病專家説，頸椎椎間盤突出後，可能會壓...

早上我們總是很容易看到許多繁忙上班族拿着早餐在路邊或公交車上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子...

1.出門前起牀後拉伸身體10秒鐘，喝一杯温水，再好好地吃個早餐。這三點所需時間不超過20分鐘，能令沉睡了一整晚的代謝力再次激活，能量消耗的模式快速開啟，而且還能持續一整天，讓你活力充沛，體內積聚大大地減少。2.上班途中保持...

你每天的工作是否要連續面對電腦數個小時？那你肯定會發現自己的皮膚一天比一天暗沉，甚至出現毛孔粗大、黑眼圈和細紋，這就是典型的“電腦肌”。對付電腦肌並不是放一盆小小的仙人掌就OK的，我們應該以防護為主，嚴防肌膚進入...

作為白領的女性都有着一份穩定的工作，也不會因為懷孕就不工作，工作中懷孕的女性是大多數，這點來講女性更偉大。因為，不僅要完成帶來新生命的使命，還要體現自我的價值，承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹工作，在家裏呆着...

娛樂圈雖然在名利的干擾下，浮躁而勢利，但許多明星依然嚮往真摯而普通的感情，她們沒有嫁給金錢和名利，選擇嫁給愛情。娛樂圈不嫁大富豪嫁給上班族的10大女星，竟然包括了她，你們都感到震驚嗎？俗話説，有情飲水飽，他們依然愛得無怨...

對於很多愛美的女孩子而言，每天早起最擔心的一件事情就是再起牀以後，結果發現頭髮亂成一團，根本沒辦法出門見人。如果在遇到遲起來不及的時候，那就更麻煩了，根本沒時間進行打理。而這樣的情況也造成了很多的女生白領都只是...

您是否也會有過因繁重的辦公室辦公和每日的家務事導致肩膀僵硬的情況呢？要是放任肩部僵硬不管，可能會導致臉和頭部的慢性血液循環異常，也會引起皮膚粗糙和鬆弛等臉部老化症狀。上班族肩部僵硬怎麼辦？教你5招有效告別肩部...

昨天和一位多年友人通了微信語音，她是我復讀時認識的好友，和我性格特別相似兩個人都很逗。她是一位來自農村的女孩子，但是活潑有朝氣，我也很欣賞她的勤奮。當初復讀的時候，她的成績常常甩我一大截。現在參加工作了，她的工資...

辦公室一族成了叫苦不迭的問題人羣。中醫養生專家總結時下最常見的“辦公室疾病”，並提出了相應的“職場養生法”。上班族必知的按摩保健養生法最易操作：小腹揉小腹：有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裏的一...

三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用薑片代替）。薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。瘦身方式及規則：1、三餐照常吃；2...

蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法：1.將洗乾淨的大米放入電飯鍋中，然後倒入料酒和醬油，蓋上鍋蓋開始煮。2.將水芹菜、韭菜、杏鮑菇切成相同的大小。3....

1.優雅滿分的法式馬尾利用髮髻和馬尾的結合勾勒出法式優雅女伶的氛圍。STEP1:將全部頭髮在靠近脖子的地方紮成一個低馬尾。(建議前晚睡覺前，可以綁成兩條辮子再就寢，這樣早上起來鬆開頭髮就會呈現自然的蓬鬆弧度囉～)STEP...

在工作了一整天之後，不管是做辦公室的白領，還是從事體力活的建設者們，身體肯定也都疲勞了。其實這時候可以通過刮拭的方式，使得某一部位或器官的血液得到流通，緩解疲勞。一、刮眼周，能明目長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物...

一、動感單車作為“脂肪殺手”的動感單車在健身房裏屬於運動量比較大的一個項目，對體能的要求比較高。專業的健身教練告訴完美，一般建議新會員在體能訓練半個月至一個月時，身體機能提升之後再進行這個項目的訓練，動感單車...