按摩排毒對女孩非常好，不僅可以把女孩子們身體了的毒素有效的排除掉，讓女孩子的皮膚越來越好，身材越來越苗條，還可以讓女孩子在工作了一整天的最後享受一下舒服的按摩。
1淋巴按摩瘦身：
1) 左手握住腰部一側的墜肉，用力向前拉伸。
2) 左手握住右手手臂，並用力由外向內扭轉。
3) 右手沿着肩胛骨，肩膀，鎖骨的方向用力按壓。
4) 雙手分別放在肚臍上下部位，然後沿着順時針方向用力畫圈揉捏腹部墜肉。
5) 雙手五指張開放在大腿中央部位，然後向大腿根部方向用力按壓。
6) 左手按住臀部，右手放在大腿根部並向上扭轉按壓。
7) 左手放在胯部，然後用力向外側拉伸。
2：骨盆瘦身操
1) 兩腿伸直，坐在地板上。兩腳腳尖交替向前拉伸做走路狀，同時握緊雙拳並交替向前伸出。走30步為一組，重複3組
2) 兩腿伸直，腳尖繃直並用力夾緊坐墊，感覺大腿內側被拉伸即可，注意膝蓋不要彎曲。堅持1分鐘
3) 平躺仰卧，兩腿伸直。腳尖繃直並前後拉伸，堅持1分鐘。
4) 俯卧，兩腿併攏向上抬起，同時用力使得胸部以上部位離地，兩手握緊腳踝部位。堅持10秒鐘。
