柚子的減肥機理
比起其他水果來，它屬於柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重），維生素ｃ的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（１４０ｇ）２０大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低ＧＩ食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
如何食用柚子減肥呢？
早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶１杯＋麪點１份，多加１／３個柚子；中午飯前——飯後食用１／３個柚子；晚上同中午。
注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
減肥體驗效果
網友小美：我按照上面的方法吃了一個多禮拜了，共９天左右吧，瘦了４斤，現在９２了，呵呵，而且真的有調節食慾喲，我沒有暴食一次！
