女性完美自己的身材選擇什麼減肥方法呢?不知道怎麼選擇嗎?可以看看我們這裏介紹的減肥方法哦!選擇這些減肥方法大家要慎重哦!
辣椒減肥方法：
傳播形式：塗抹令全身皮膚發熱發燙的“辣膠”、吃大量的新鮮紅辣椒以及各種含有“辣椒素”的食品。
關鍵詞：“辣椒素”學名“唐辛子”
頭頭是道：運動、攝食和體温調節，是人體三種基本的產熱方式。攝取食用之後會產生熱反應的食品，能夠進步身體體温，幫助熱量更快速消耗。辣椒內含的“辣椒素”進入人體後，會刺激交感神經系統，促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。
是不是隻要含有辣椒的美味佳餚就可以大塊朵頤呢?且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身熱量極高，比如宮保雞丁和麻辣火鍋，它們所含的高熱量，就算辣椒素在你體內發生化學作用令你汗流浹背，也抵消不了。
難道辣椒減肥只能是大嚼特嚼紅辣椒嗎?實在不然。中醫發現，温熱的食品都有助於減輕體重，如薑絲、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温熱的食品都含辣椒素，可以在攝食後刺激身體冒汗，進步體內脂肪的代謝，幫助熱量的消耗。
副作用：攝取過多的辣椒，對消化器官刺激過大。
方便麪減肥方法：
傳播形式：用方便麪或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港台地區流行。
關鍵詞：hca
頭頭是道：這裏所指的方便麪不是普通的方便麪，而是一種油脂含量為零的減肥方便麪。它的賣點和所有減肥代餐一樣在於低熱量，並且添加有一種叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續以碳水化合物的形態存在於體內。
副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃燒排出，還是會形成脂肪貯存在體內;像其他所有減肥代餐一樣，不一定符合你的口味。一個月減輕2公斤體重，你通過日常減少熱量和增加運動很輕易就能達到，不一定非要吃泡麪。
需要好身材的女性，一定要明白我們介紹的減肥方法，然後才可以選擇減肥使用哦!
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